Bắp cải chứa hàm lượng calo rất thấp, còn nước dừa chứa các chất điện phân tăng cường khả năng trao đổi chất. Chính vì vậy, với công thức rau cải kho nước dừa dưới đây sẽ mang lại một thân hình cân đối, không tăng cân lại tránh được tình trạng thiếu chất.

Món sa lát bắp cải không chỉ tươi ngon, giản đơn mà còn cung cấp nhiều vitamin, thích hợp cho bạn gái nào muốn giảm cân, làm đẹp. Nhanh tay nắm bắt công thức và trổ tài nhé!

Bắp cải cực giòn mát với vị ngọt nhẹ và thơm của mật ong, vị chanh tươi mát đầy sảng khoái. Bên cạnh đó, bắp cải tím có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Sẵn đang mùa bơ, bạn hãy tận dụng những trái bơ chín kết hợp với các loại rau củ khác để làm món salad giảm cân. Không chỉ vậy, bơ còn tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin, giúp làm đẹp da.

Salad này khá giản đơn, dễ làm và không tốn nhiều thời gian, chi phí. Chỉ với dưa leo, cà chua, trứng gà, gia vị là bạn có thể thực hiện ngay món ăn. Chia sẻ công thức với Cooky nào.

Salad nấm kim châm là món ăn giản đơn và dễ làm, có hương vị thanh đạm, ngọt tự nhiên, tươi giòn và chua ngọt nên rất dễ ăn. Bên cạnh đó nó còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, cùng học cách làm món ăn này mà Cooky chia sẽ nhé!

Với màu xanh lá chủ đạo của rau củ, món salad được trộn lên rất tinh tế vừa thanh mát, không những cung cấp nhiều chất sơ mà lượng vitamin cũng rất là dồi dào.

Rong nho là nguồn thực phẩm quý cho chị em phụ nữ trong việc ngăn ngừa lão hóa và giảm cân. Thử làm món salad rong nho này xem nhé!

Salad táo giòn là món ăn giản đơn, ngon miệng nhưng không kém phần hấp dẫn. Chỉ với 25 phút thực hiện, bạn đã có ngay món ăn ngon chiêu đãi cả nhà. Táo giòn kết hợp với rau củ không hề ngấy.

Táo vừa giòn, vừa ngọt kết hợp cùng bắp cải tím đẹp mắt tạo thành món salad hấp dẫn dành cho các cô nàng muốn làm đẹp da và giảm cân nè. Đây là bí quyết mà Cooky chia sẽ đấy, thử làm xem hiệu quả không nhé!

Bằng cách cắt nhỏ các loại trái cây và trộn chúng lại với nhau thật giản đơn, bạn có ngay món salad trái cây vừa đẹp mắt, ăn ngon mà không sợ bị tăng cân đâu nhé!

Với nguyên liệu chính là nhiều loại trái cây tươi ngon cùng cách chế biến giản đơn, món salad trái cây là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp chống ngấy và đánh tan mệt mỏi ngày hè.

Bạn đang muốn giảm cân thì ly sinh tố bưởi cà chua là lựa chọn rất hợp lý. Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả, kết hợp với chất xơ trong cà chua giúp hấp thu lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với các độc tố, bởi vậy đây sẽ là món nước detox cực chuẩn cho bạn đấy!

Dâu tây có thể để trong ngăn đá tủ lạnh và dùng dần. Lúc nào khát nước bạn có thể làm ngay 1 ly dâu xay với cam, vừa ngon vừa bổ.

Cần tây rất tốt, giảm mỡ trong máu và làm đẹp da, chống lão hóa. Bạn hãy thử kết hợp với dưa leo, táo xanh để làm ra một ly sinh tố ngon, bổ dưỡng cho mọi người nhé!

Hàng ngày bạn đang phải nạp vào cơ thể với rất nhiều chất béo khiến cho cơ thể tăng cân vùn vụt, bạn đang lo lắng không biết làm sao? Đừng lo, với 1 ly sinh tố đậu xanh bạc hà mát lạnh, vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng, vừa giải tỏa cơn khát trong những ngày oi bức nè!

Khổ qua (mướp đắng) là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng cực khổ. Bạn đang sở hữu một thân hình tròn trịa mà không biết làm cách nào. Đừng lo, Cooky sẽ mách nhỏ cho bạn một công thức mới, lạ đó là trà khổ qua.

Vị thanh của trà cùng với tính giải nhiệt và bổ dưỡng của cam, táo sẽ giúp bạn có những ly trà mát lành. Trà có vị mát mát, thơm thơm... uống thích cực!

Giải nhiệt ngày hè không gì tuyệt bằng trái cây trộn. Bạn hãy ghi nhớ cách làm giản đơn dưới đây của Cooky nhé! Vừa ngon lại hấp dẫn, không lo bị ngấy.

Bí xanh luộc có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, đặc biệt là công cuộc giảm cân của chị em phái đẹp. Nếu đang trong quá trình lấy lại vóc dáng, hãy làm ngay món bí xanh luộc và ăn hàng ngày nhé!