Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Những Bài Đã TìmCuối tuần này vào bếp làm món salat khoai tây nướng tuyệt ngon, cách làm giản đơn! Khai vị với món salat nga tự làm tuyệt ngon chiêu đãi gia đình và bạn bè dịp cuối tuần! Nộm bạch tuộc siêu ngon đưa cơm cuối tuần! Trong dai ngoài giòn: ngon quá mực chiên xù! Trưa cuối tuần với bún đậu Hoàng Cầu Cách làm món trứng bọc gà nấm khai vị thật ngon miệng đẹp mắt cho bữa tiệc cuối tuần Cách làm món trứng chiên hàu bổ dưỡng cực thơm ngon cho cả nhà thưởng thức ngày cuối tuần Cách làm món trứng chưng mắm cá lóc thơm ngon bổ dưỡng thật hấp dẫn cho bữa ăn cuối tuần Trứng cuộn rong biển cho ngày thứ 2 bận rộn của mẹ Cách làm món trứng đúc thịt nấm thơm ngon hấp dẫn cho bữa ăn cuối tuần Trứng hấp bát bảo Trứng hấp kiểu Nhật cho cuối tuần ở nhà một mình Trứng hấp ngao - món ngon cuối tuần Trứng hấp ngao Cách làm món trứng hấp tôm béo ngậy ngon cơm cực bổ dưỡng cho bé thưởng thức ngày cuối tuần Cách làm trứng luộc xông hơi kiểu Hàn Quốc cực thơm ngon hấp dẫn cho bữa ăn cuối tuần Trứng nướng trong 'tổ' - Làm bánh Cách làm món trứng thập cẩm ngon khó cưỡng cho ngày cuối tuần Cách làm món trứng vịt lộn hầm ngải cứu bổ dưỡng thơm ngon cho cả nhà thưởng thức ngày cuối tuần TỰ CHẾ BACKDROP MẶT TRĂNG chụp hình cưới siêu đẹp

cuoc dồi Tim heo xào công thức sườn nướng tỏi nuoc lau lam mut dua sinh tố giải nhiệt côm ruơu canh gà nấu chua Mon Thai Bánh ít Trần sinh tố đỗ xanh rau má cay xà com chien ba khia thÃi Hạn nấu xôi hạt dẻ tan dung banh mi cu ung thư tim mạch trái tim khỏe thực ga sot cam muối mứt cà rốt ech Spaghetti ha cao kim tiền kê Điêu vun banh mi Cách làm bánh Muối tôm tây ninh thit xa xiu trang trí món ăn gà hấp nấm giá trộn cay món ăn vặt ở Sài Gòn muc làm pudding món tôm me da món ngon dễ làm Trứng hấp nấm rơm bắp bò kho Món Canh Ngon mi tom tron cách làm mứt bí đao Ca chép vịt úp thau thịt kho thơm Ăn để dẻo dai cách làm hoa vải Bí quyết nấu ăn cac mon nương Những cơn sốt ăn vặt hạ nhiệt nhanh Đội chao bo cau tôm áp chảo với xoài cá thu rim cholesterol Mon Tom chien túi đựng chè khoai lang 2 màu mà lai dạ dày Thit nướng thái lan phỏ vịt quay salad cà thức uống giảm cân cách làm thiệp bua com chieu tào phớ ngon nem gÃƒÆ suon uop dau hao ngon Quan ao bánh quy bơ mặn cach lam ga nuong ba khia xoài xanh cách nấu chè bà ba canh dưa chua banh da tom thit ngon củ sen nhồi thịt rán Cá Kho mon kho quet op let thit bo đậu đũa phổ banh canh sườn non cach lam ech huong dan nau xoi ga ca thu nuong món lạ mít tươi xay Món chính dưa chạo gà bánh tráng mía Nga Nguyễn bánh khoai lang rán banh mi nhan ca ri kieu Nhat banh ran man vi thi la bã³c cá cơm kho xoài sinh tố cam sữa canh cá bò tom hap thom ngon ngo chien gion cay man ngot TrÃƒÆ Oc sai lầm khi ăn hải sản cÃƒÆ kho cay cà ch lam mam tep su hào muối bong cai xanh thit nuong Banh ran Xà bún khô xào thịt nhà Rộn mì xào cá hồi goi hạt hồ đào nướng Cuối Cach lam dau phu