Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cookies ăn chơi cach do xoi ngu sac canh lá giang xổi làm mứt Tin điểm my 膼岷璵 trung duc hai san canh rau má tôm công thức bò xào mè Cách làm bánh chả cho Tết Trung thu bánh crepe dâu tây Chung trứng bỏ lò bánh cupcake quái vật 1 mắt cach làm bì cuốn xốt trứng gà gói cuốn tay cá chép kho riềng bắp chiên xù khoai mì nướng nước dừa cách làm gỏi miến hải sản lam cÃƒÆ ngộ sữa chua cam trang trí nhà bằng hoa Bí quyết nấu ăn với rượu vang Những thực phẩm chữa bệnh ở nam giới Tuong ngọt cÃƒÆ m Mít cach lam canh chua ca bop cánh gà ướp kim chi bÃƒÆ p chua ngot bánh xèo chiên thịt cho bữa tối nhanh gọn Su cách nấu soup troi CÃƒÆ Kho ngon Cất đồ công thức mứt đậu đỏ món salad ngon lòng heo xào rau Bánh hỏi thịt nướng mi ga lớp Những món ngon nấu từ các loại hoa salad trai cay ga xoi chiên cơm tối banh quy madeleine ngon cach lam passionfruit and coconut cheese thịt gà mực chiên xù sốt dứa banh da cua cach lam pho cuon thap cam cháo tôm thịt Sandwich ga roti cách làm hạt nêm từ thịt gà Là o bà cafe cách làm cá rô phi sốt chua ngọt kuzumochi Hạn bánh kem c º Quy canh nghêu nấu mồng tơi phô mai Khoai tây nướng ba chỉ xông khói bữa cơm Phạm Liên Trứng chiên thập cẩm bắt nước gạo CÃ Æ nuc trân châu hoa quả Nhâm thien ly xao canh cua den ham nam kim cham cach lam cha oc ngon thịt gà nấu bí đao Món chao Muối Chua Cá rô tu lam mut tac thịt ba rọi Ä Ãªm rán chả bắp chả quế công thức bánh kem chanh Ăn gì Ở đâu cach lam da heo chien gion Ăn gì Ở đâu nấu canh ngao trung vit lon ngon chao bo cau bánh trứng khoai mì canh tép mồng tơi banh tao ngon Cá nuong Miền Bắc Cach lam banh canh tai nha Lựu món ngon từ thịt vịt che dau do ngon cách làm cari ếch ngon món mực khô bánh tráng miệng Banh lọt Má Ÿ banh pho mai thom khong nuong chiên xù Viet sự com rang gan heo cocktail trái cây chè hạt sen nhãn lồng