Với các bạn mang cơm trưa đi làm thì thực đơn độc thân này cũng có thể là gợi ý hay cho hộp cơm trưa văn phòng đấy nhé! 20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ"
Thực đơn độc thân

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 1


20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 2


20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn độc thân này:

- 100 gram chả lụa
- 100 gram thịt heo xay
- 1 quả trứng gà
- 1 ống tàu hũ trứng
- 1 trái cà chua
- 1 trái dưa leo
- 2 gram muối
- 20ml nước mắm
- 15 gram đường
- 10 gram bột nêm
- 3 gram tiêu
- 10ml dầu chiên
- 2 tép tỏi
- 1 trái ớt nhỏ

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 4
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 5

Đập dập, bóc vỏ, băm nhuyễn 1 tép tỏi.
Cắt chả lụa thành từng miếng nhỏ.
rửa thật sạch, cắt lát 1 trái ớt.
Đặt chảo lên bếp, cho 5ml dầu chiên cùng tỏi băm vào, mở lửa vừa.
Khi tỏi có mùi thơm, thả chả lụa cùng 10ml nước mắm, 5 gram đường, 3 gram tiêu và một nửa số ớt vào đảo đều khoảng 2 phút rồi tắt lửa.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 6
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 7

Đập dập, bóc vỏ, băm nhuyễn 1 tép tỏi.
rửa thật sạch và cắt múi cau 1 trái cà chua.
Đặt một chiếc nồi nhỏ lên bếp, mở lửa vừa.
Cho 5ml dầu chiên và tỏi băm vào phi thơm.
Tiếp tục đổ thịt heo xay cùng cà chua vào xào đến khi cà chua ra màu.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 8
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 9

Cho khoảng 400ml nước sạch vào nồi. Nêm canh với 2 gram muối, 10ml nước mắm, 10 gram đường, 10 gram bột nêm. Khi nước sôi nhẹ, cắt tàu hủ trứng thành từng miếng dày và thả vào canh. Đập trứng gà ra chén, khuấy đều. Khi nước sôi già, đổ trứng gà cùng nửa số ớt còn lại vào canh rồi tắt lửa.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 10
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 11

rửa thật sạch và cắt lát dưa leo, xếp ra đĩa cùng với chả kho. Múc canh trứng đậu hũ ra tô. Như vậy, chưa đến 20 phút, ta đã có 1 món mặn và 1 món canh đầy dinh dưỡng để dùng cùng với cơm.
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 12

Chả kho đậm đà sẽ thật ngon khi ăn cùng canh trứng đậu hũ thanh ngọt và dưa leo mát giòn. Với thực đơn độc thân này, khi thực hiện bạn cần lưu ý lúc khuấy canh nên nhẹ tay, tránh làm vỡ đậu hũ trứng nhé! Với các bạn mang cơm trưa đi làm thì đây cũng có thể là gợi ý hay cho hộp cơm trưa văn phòng đấy nhé!

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 13

Hy vọng bạn thành công và ngon miệng!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối cơm hộp văn phòng cơm ngon món ăn từ thịt heo món chính

snack táo nướng mut dua tra xanh canh khoai sọ nấu tôm dÃƒÆ Banh Flan Design BANH BEO xôi rán cách làm bánh gato gừng tươi xào ốc mít nhửng Mì vịt tiềm Eva bánh chocolate gà hầm củ năng món kho dui ga nuong bo toi banh khoai mon Người xoi la sua mì kim chi duoi heo ham thuoc bac làm cơm cuộn cách làm bánh gan heo rim man banh nếp lá dứa món ăn trung quốc heo nau dau mốt đậu phộng xào mề gà cach nau che hot gA Cach nau ca bung mai Tom sot trung muoi cách làm snack khoai Nhật Bản Bún nước lèo đậm đà hương vị cách ăn cua ghẹ mojito trái cây da heo nau khung anh công thức bún riêu mát trời trung cuon Tôm hùm Mỹ kẹp bắp chuối Việt nổi tiếng mứt xoài cay quế cà cà kẹo bơ đậu phộng bánh bò mặn thịt nấu khoai sọ chả trứng Lam Banh bánh muffin so co la nau che hat sen cách làm ghẹ rang muối tôm ớt xanh gỏi gỏi bắp chuối món gỏi Hằng MT meo vặt c º Canh mang chua Ốc bươu gỏi hoa chuối trang tri dia thuc an xoà uống trà Bộ lá dứa Mẹo chọn cá khô nước mắm ngon mon thit kho ngon muỗng ca hoi sot nghe ngon mực nướng sốt cay Nấu bún bò trẻ em rau củ canh rau banh da long ga thuc don mứt ngon mì sốt cam com cuon sushi ngon Lẩu thả Phan Thiết ngon mắt vừa miệng nghệ kho thịt tươi mát gà kho Ngao xào thịt băm Ngao xào thịt băm be xao Điểm tâm hành tây xa lach frise tron bo ngon mon ngon tu thit bo tôm nướng phô mai bơ kem bưởi chè bột báng khoai sọ kim chi cải thảo Lương bánh quy hương chanh thạch sương sa cách nấu canh kim chi Món mì ý Cach lam muc nuong Lam chẠtôm chiên rang gio heo ngam nuoc mam nước chanh dâu tây bánh mì cuộn kem Thái Lan gimbap người sử dụng chocolate nóng Cốc chocolate nóng cho LAU thịt lợn boà Bạch tuộc xào Bò bít tết cách làm pudding xoài nấu canh thịt bò rau củ