Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

nuoc ep vai quần Phớ bò cach lam mi chien tron thit bam xao gia do mon ca ngu ngon singapore cà nh gà rang di choi ba chi om ca ngon bánh bao chiên cách nấu canh nấm banh gato chocolate cach lam mon ga roti nâm thực phẩm kiểm soát thèm ăn trứng mì bò Bánh Trung Thu de nuong chao cach lam kem tuyet xoai thực đơn ngày tết gà xào măng nước dừa ca ngù Làm xúc xích giò heo kho sả ớt những món gỏi ngon Gỏi đu đủ khô bò mon canh ca hai san thom ngon Quy Banh nuong a xít béo giò món nướng ngon GIÒ meo tay rua lam pho sot ca chua ngon nau canh thit gà cach lam long nhoi tôm trái bơ gỏi Lam Giang goi xoai tom kho ngon keo chuoi 盻芯 Khánh Hòa Dây chả cuộn lá lốt cơm chên thời trang com gỏi cóc bò khô mÃƒÆ lai cách làm chả trứng cách nấu cà ri gà Du thẠch nhà n ech om chuoi dau banh truyen thong cach nau canh thit bo xôi cuộn Lam xiu mai may mật ong nước cam bánh gạo nậm banh mi trung ngai cuu thẠp Bà bầu qua đao oc luoc cach lam bo vien móng bông sen chiên trứng hải sản tươi du khách soup súp lơ xanh chÃƒÆ y mứt xoài Bánh quy hình bàn cờ giòn tan miso rau củ nhồi chả cá chiên món ăn kèm lam trà sua xoi xeo thom ngon bắp chiên với dừa cach lam goi hanh tay Cách làm sạch đồ dùng nhà bếp Cach GA HAM làm mỳ ý sốt kem CANH CHAY thit vit Đi ăn bánh trôi tàu ấm nóng phố Xuân lam nem chua ran quy tắc ăn uống giảm cân cach lam panna cotta la dua bánh khoai tây chiên thịt nguội ca ri Cá kho dứa bánh giò nhân Cà mai mam ca muối hành Chung chao bo cau lau de Hạn sÃƒÆ p bánh kem thit heo ngâm nước mắm lòng heo khìa Cất đồ chế biến mực 膼岷璵 c º lôi nau chao thay nau canh rau ngot va moc cach lam banh donut mỡ Tai heo