Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

suong sam ngot mat trái cây trộn trÃƒÆ xanh cách làm tàu phớ che thach bot công thức cá ngừ om nước cốt dừa khẩu vị lên dưa leo giữ nước giảm cân ung thư buổi tom sot ca chua bi công thức cháo hàu Bữa cơm trưa Cật cach lam banh nep cá rô kho thịt ba chỉ mon thit kho tieu Thịt heo quay cá c Chung chao bo cau banh trung mon thit Cất đồ 膼岷璵 c º Cách làm nếp cẩm va cách làm thịt nướng mật ong Hạn bánh kem ca ri bun bắp cay nha đam gà nhồi rau củ hấp cách thủy cach lam canh ga chien Nau chao luon suon kho thom giá treo phối Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo Cua rang muoi trộn kem gừng gỏi đu đủ xanh Lẩu cua đồng miền Tây món ngon ngày nep chien tại hai san tay cam tay heo phở gạo lứt lòng xao măng chua mon mứt dừa thịt heo sốt rau củ nhật bản nấm quấn giấy bạc sach mồ lưỡi giò nấu măng hoa kim châm xào thịt bò sườn heo tia rau cu Nà m bán bánh mì công thức mì spaghetti kim chi tom chien gion Mẹo bóc tỏi siêu nhanh chóng Khoai lang ca loc cha ca la vong thom ngon muop xao muc quã ơt sấu dầm gà hầm hạt sen ca nương NHÂT lẩu ngỗng những món ngon nổi tiếng vùng miền tom kho tau thom ngon Banh flan gỏi đu đu tôm thịt thực phẩm chức năng sử dụng sức an com canh cu sen ham ngon Cư dân mạng bit tet Cach lam banh uot Từ cookies nhân mứt hình tam giác thuc an chay 3 món ăn ngon từ ốc tai tượng cánh gà om đọt nấu giả cầy Những cách ăn trái cây độc đáo com chien chay cách làm giò lụa ga vien chien hương dẫn nâu ăn tông màu salad bo xoai tuy heo hap Cơm tấm bé biếng ăn cách làm món xào ngon Su su xào thịt bò công thức tôm chiên sốt chua ngọt nước uống giàu dinh dưỡng bún rieu com duong chau ngon thịt bò hầm bí đỏ nộm giá đỗ bo tai Cún Khang Cánh gà rán vừng giòn rụm Mi quang cach lam ga ham ngai cuu bàn tay sài gòn