Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cháo lươn cháo lươn Nghệ An Nghệ An Trái cây cach lam trai dao nhoi ga miến xào cua Nga Nguyễn Miến trộn dạ dày om dừa ca hoi ap chao xot bo đậu phộng rim tôm làm đẹp phụ nữ Đông phương quả cach lam bun mong gio MẬT ONG mứt củ gừng thịt heo tẩm ngũ vị nướng tau hu kieu nhat công thức mắm nêm cach lam sushi ngon thit lon kho bún thịt bò tái salad rau ngừa bệnh cach lam sot ca chua Dạ dày gan ga quay ngu vi thom lung thuc don mon chay bí ngồi Món súp Ngon rau nhut món ngao xào hẹ Chan gio mực nhồi chiên giòn gạo lam banh cuon Các loại bánh miền Tây dân dã mê hoặc ăn boyfriend jeans cacsh làm trà sữa thái salad dứa Chuối nếp nứớng Bánh pancake cach lam thach banh chanh leo HEO QUAY canh ga chien thit ga nuong ³n Rồng dum bánh mỳ Sự mẹo vặt thưc don mon ngon mon ngon voi mien bún tôm tom vien tam bap ngon béo sô đa chanh Mẹo giữ màu củ quả sau khi cắt gọt le vu lan bánh trôi An toàn thực phẩm nội trợ bò nấu bia lưỡi heo xào riềng Thạch dưa bánh rán mặn Nhừ ng giò thủ con ốm cũng thèm cach nau ga sot bo Cơm cuộn Sức khỏe gà sốt tương cach goi banh tet ngon Du đu mon thach rau cau mì gà Tom hap my udon mực ống công thức tôm hấp bia tự làm bánh gạo Mươp bánh tôm ốc luộc cách làm pha nước chấm ốc bánh me tự làm mứt dâu bạch tuộc chao ca ngon cách làm bánh quy bơ chân mắm bò hốc chuoi chien clip dui ga huong dan lam thit kho tau hóa chất cach nau canh rieu cua kim chỉ mì xào muc xao Tạo ngừa nguyen nhồi thịt suon xao chua ngot tẩm Thit kho bồi thit heo KHO trứng muối xuong cách làm chè khoai lang nước cốt dừa cupcake tra xanh thom ngon rã đông Cách lam rau cau khế dính chân giò lợn Nha dam