Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh - Món ăn ngon

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 1Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 2

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay:

1 kilogram khổ qua

300 gram cà rốt

300 gram cà tím

1 cây poireau (tỏi tây)

20 gram nấm đông cô khô

3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, chiên vàng

300 gram chả chay cắt nhỏ, chiên vàng

1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay bằng nước lạnh)

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 4 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 5

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 6

Cà rốt cắt lát.

Khổ qua cắt khúc.

Cà tím cắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm nước muối loãng (để cà không bị thâm).

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 7 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 8

nấu nóng 2 muỗng canh dầu, phi thơm poireau,

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 9

Cho nấm vào xào thơm.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 10 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 11

Cho cà rốt, khổ qua vào xào sơ. Nêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh muối, ½ (một phần hai) muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy nắp cho khổ qua, cà rốt chín.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 12 Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 13

Sau đó cho cà tím, đậu hũ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nếm nêm lại rồi tắt lửa là được.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 14

Lấy rau củ xào chay ra đĩa, dùng kèm cơm trắng.

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 15

Món xào chay gồm rau củ và đậu hũ, tùy thích và mùa mà thay đổi các loại rau củ. Món này làm theo cách xào nhưng cho thêm nước dừa xiêm vị ngọt thanh, lại có thêm nước để chan cơm cho đậm đà lại giúp rau củ dễ chín nữa. Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh 16 Mong các bạn ngon miệng nhé!

Theo AFamily


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khổ qua cà tím dừa xiêm món xào ngon Món chính Tối nay nhà mình ăn gì

công thức cá cơm chiên cay lãng mạn Đủ loại bánh miền Tây thơm ngon ở Sài sốt thịt bò tom chua Lòng nồi cơm điện Cách đặt cây xanh không tốn diện tích súp lơ thịt xiên que nướng rau củ chấn cach lam thit heo om ngon an toàn vệ sinh thực phẩm Cắm kẹo cách làm hành phi vàng giòn khoai tây chiên cá chẻm xốt chua ngọt cá chẻm phi lê sủi cảo kiểu châu âu mẹo chọn cá nục ngon lagu nấm nấu gà Cách làm sữa chua gà rôti chiên trứng với hến xôi khoai nui xào thịt bằm cu kieu ống l㪠Kho cá kho cay bánh bao nhan rau thịt lợn xào cay pho mát Nghêu hấp sả Cách nấu cháo lươn Khoai tay chiên dui ga chien sot tuong cai bap tim pate gan ngong ngon già tôm nướng mặn bi quyet nau bo kho ngon Mực cơm ngày biển lặng cá bống dừa kho thịt ba chỉ cà ri gà cay cach lam beef steak nau ca kho rieng ngon các món ngon từ tôm mon cÃƒÆ goi trung chien ngon chấn gà banh bot lot thit hap qua sau ngon sinh tố chuối và đu đủ ốc móng tay Rau muống xào ốc móng tay ng cá thu cach lam ca com chien mam ot emdep Mon Chay thuc uong giai doc mang kho cà ri phu kien mon ngon tu thit vit canh nam cach lam mousse chocolate tom dat Chè trôi nước đậu xanh chocolate trufle cách làm món thịt kho củ cải bánh bí đỏ chiên La lốt cach lam banh chiffon sữa chua dẻo tự chế móc điện thoại chien ca gỏi cá trích cach lam chuoi boc bot chien tôm xào má Ÿ dau phu chay ngon mè xửng huế Bi Quyet Nau An Ngon gia đình ngọt ngào của tôi cach lam banh mi kep ca ngu dong hop ca hoi sot nuoc tuong ngon bánh bột lọc nhân tôm cach lam nuoc gao sua ép nho sò dương nướng mỡ hành Hồng Hà cach lam cha chien nhung mon an vat chè trứng công cách làm quẩy nóng mà t cơm kem đá chè mùa hè gia quy linh cao sữa đậu nành giải độc gỏi đu đủ Gợi ý menu kết hợp củ quả với thịt ba chỉ kho củ cải mặn xúc xích xiên nướng đậu hủ chiên việt chè bắp ngô Vit quay Xe dimsum tôm tré bun xao nghe cây cảnh mini Bánh tiêu cach nau mon ech om chuoi dau cá sốt bơ chanh dây