Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

chè râu câu Khoái khẩu cá chim biển trắng xuc cà chua hấp trứng banh dau phong ngon Cong banh cuon trung nấm sức khỏe vitamin D miễn dịch Hong gio xao ếch xào Vải da mạch công thức gà hấp Che đậu trắng mẹ khéo tay Do dung hoc tap canh kho qua chay ảo thuật Cách làm bánh gato cơ bản banh mua dong thực đơn mỗi ngày Xa xiu com chay thap cam tu nau canh bi do bo vien món ăn pháp toi banh nuong ngon mứt vỏ bưởi cuộc thi gia đình khen ngon thit xao trà xanh giảm cân hấp gà dua Leo muoi banh sua nhão đông sương trà mùi spaghetti sốt kem phô mai cu kieu cach ngam chanh dao tri ho dau hu sot ca Nguyên lieu ca cá ngừ sốt cà cach lam ca chien xu sot me cach lam khoai tay chien bo chanh hủ tiếu nam vang Dá u trá thịt kho khoai vùng che san day ngon lam la he tuoi xao nam cháo tôm phô mai cà chua nhồi thịt lá lốt cách làm cach lam banh flan rau cau cach nau canh mang cuon ga ngon bánh tằm mặn Sưu tập các mẹo vặt trái cây hay ho ngũ cốc trái cây cách làm bánh tai yến chao hot vit bac thao Xoi dau nanh Nhat ngon cách làm khoai dẻo giÃƒÆ hoa gà ức gà món Âu cách làm món chay Món kho chay ngon cho ca huong com chien chay mexico bánh mì brioche cach lam thit heo kho mang thá hoành thánh món chiên sốt chanh dây vẠn giòn tan thạch từ kẹo dẻo Gà tây ca dieu hong hap ngai cuu cà ch lam bo vien thang siro dâu công thức pha nước chấm tui súp đậu hà lan thường dùng gulab gà kho cam Phải tiec thịt nướng chay lau bap bo nhung rau ram bún bạc hà giò sống thực đơn món ngon banh su kem thanh xuân ca hoi sot ca chua hu tieu khế Nhai lam che thanh long mut ca chua bi tron ớt khô Vi宄勫檼 lam tart trai cay phô mai bệnh tiểu đường chã chè khúc bạch sữa thien canh cach nau xoi khuc xiên que banh choux craquelin kim cơm gà tay cầm Nga Nguyễn bánh canh thịt vịt bánh mì phô mai que