Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

com cuon rong bien ngon tiramisu cream xôi cốm đỗ xanh xíu mại xốt cà cAch lam mut hat sen Mong gio ham Ngu vi cháo thịt lợn cải thìa cach nau che trung Tranh thủ đi ăn chả rươi mì quảng trộn thịt bằm kem cây chuối sữa dừa cách làm quả lặc lày trộn chua ngọt ăn thit kho dua gia Bùi Thu Hằng Tôm xào húng quế là o cách nấu canh cua món canh thanh mát ngày hè Canh trứng nấu CANH CHUA cá sốt me gỏi cá ngừ kem tươi hoa quả cá hồi kho tộ ga nau xem tuong CACH NAU LAU THAI Cửu Cải thìa Làm Mứt dừa lẩu mắm hủng hỉnh Cải chua Cơm trộn Cơm chiên tom hum xao mi ngon bánh qui mè Chà bông heo hãƒæ Cá Kho Trè æ½ bánh phô mai caramel chá n cá tầm nướng muối ớt luon um nuoc cot dua bánh ngọt nhân khóm Nguyên liệu ốc ốc len ốc bưu ốc luộc ốc xào Cùng làm những chiếc bát từ rau củ Cách pha chế chè hạt sen long nhãn Làm kem hoa quả trung cut canh bong moc xà lách salad kiểu Nhật xà lách tổng Cách nấu xôi gà trứng rán Cách nấu lẩu cá muối chanh món ngon từ thịt gà tôm su bánh mousse caramel Cách lam đua tui Bí quyết nấu ăn ngon của thí sinh Vua banh pia goi vit ro ti Cá cơm xien nuong che khoai lang bi do ngon bánh socola kẹp phô mai Cách làm mực Khóm Änngon Cách làm mứt dâu chữa bệnh nước ép khoai tây vỏ bánh Cách làm dứa lam mon tron dia trung hai Ăn Sáng Thit nướng cha bong tep Cách làm bánh tieu súp nui gạo Cách hạn chế mất vitamin C khi chế biến nău Buổi bun cua Bo viên Banh mochi Bo nướng la lot Banh sau rieng sua bap thom Bồ canh thịt đậu ngự Banh mi thit bánh cay chiên nhân tôm Tôm hấp bánh pudding mẹo Tips Phân biệt rau củ quả Trung Quốc và bo toi mực nhồi chiên keo day tay tuoi Bật trổ tài nấu nướng mẹ hủ tiếu thập cẩm kinh Cún Khang Trứng rán lá lốt bánh cupcake hình tổ chim cách làm sốt trứng gà nuong banh mi gà viên đậu hũ cach lam rau cau món trứng banh canh tom thit ngon Bông Bánh mặn động Bánh tráng trộn hoành thánh trứng xào hải sản