Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

Kem tỉa cà rốt Khoai tây chiên Bắp rằng bo xúc xích vị gà bò hầm kho cá banh macarons tinh yeu mon ga nuong ngon mon bun canh chua thit nac Cún Khang Giò xào ngũ sắc may mắn cả kem dâu xoài canh ga sot coca ngon mon tam me Chao ca chep Cún Cách khử mùi cá tanh trên vật dụng chế cach lam mi hap xa xiu ngăn kéo muc ong thời gian nhất định tôm xốc tỏi tom xao bong cai 4 món ăn làm du khách mê mẩn của Thit heo rang bánh plan caramel bun rieu chuoi lat nuong gion Ngộ độc thực phẩm cách làm bắp bò xào đỗ sốt dầu hào cách làm giò khổ qua trộn mut kiwi thom ngon thịt gà rang giá đỗ sạch thai phụ chất béo xoai ngam mam ca thu Me non bị đòn cũng hái Lẩu mắm Bánh khoai mi kẹo bạc hà bọc chocolate ca ro chien xu bò nấu rau củ và bia Thịt hấp chuối hột cach xao tom cari cay Xテエi bánh cupcake sữa dâu tây Cách làm kim chi nước ép táo Mù tạt Duoi bo ham cac mon xoi ngon Cơm gió bo nuong mi Y cach muoi dua cai banh hoi ngon thịt heo tẩm sả ớt chiên Tao Dưa chuột công thức pizza văn hóa uống cà phê sinh to vani mach nha Cách nấu bún cá rô đông Bún tom dong lanh thom bầu khìa diy ý tưởng trang trí độc đáo Hoa qua dam trà vai Mon tron mon an vat ngon cà há i 2 nước ép dưa leo Đồ ăn vặt Thịt nướng cocktail trứng ca kho ca cach lam mi ý che thach heo quay kho mang sirô chanh dây thưc thạch trà bún đậu phụ bọc thịt gà cách làm kim chi chocolate đầu cá hồi xoài Áo An vat cách làm củ kiệu ngâm Thom bánh dâu càng cach lam canh phục tương 膼芒 nấu riêu cua canh rong bien kem rum nho khô nước tương thịt heo sốt cà chua mầm cải xào tỏi BlackBerry muối com duong chau hat sen chao ca loc sinh nhật con cnah hen ngon tôm chua bot loc Banh xeo Hòa Bình