Bạn biết vì sao những chú khỉ luôn hạnh phúc và vui vẻ không? Hãy đọc bài viết về 26 tác dụng của chuối đối với sức khỏe con người, bạn sẽ biết lý do đấy...
26 Tác dụng của chuối khiến bạn phải thay đổi cách nhìn về nó

Khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có cách nhìn khác về chúng với những tác dụng của chuối cũng nhưng lợi ích về sức khỏe mà chúng mang lại, và chắc chắn bạn sẽ có lý do để thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình. Chuối giúp chống trầm cảm, làm cho bạn thông minh hơn, chữa hangovers, giảm ốm nghén, bảo vệ và giúp chống ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa. Nó còn có thể chữa ngứa do muỗi đốt hay đánh bóng giày da của bạn nữa đấy.

26 Tác dụng của chuối với con người:

Chuối không chỉ thích hợp với khỉ, hãy nghĩ lại:

1. Chuối giúp vượt qua trầm cảm ở mức độ cao do tryptophan, được chuyển đổi thành serotonin – giúp kích thích não (chất gây hạnh phúc cho não)

2 . Ăn hai quả chuối trước khi tập luyện vất vả sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng và duy trì lượng đường trong máu của bạn và duy trì lượng đường trong máu của bạn.

3 . Giúp chống lại bị chuột rút các cơ bắp trong quá trình tập luyện và ban đêm bằng cách ăn một quả chuối

4 . Chống mất canxi qua quá trình bài tiết nước tiểu và xây dựng hệ xương chắc khỏe bằng cách bổ sung với một quả chuối mỗi ngày

5 . Cải thiện tâm trạng của bạn và giảm các triệu chứng PMS bằng cách ăn một quả chuối, giúp quy định lượng đường trong máu và sản xuất chất ức chế stress

6 . Chuối làm giảm sưng , giúp chống lại bệnh tiểu đường loại II , hỗ trợ chống sụt cân, tăng cường hệ thống thần kinh, và giúp sản xuất các tế bào bạch cầu, nhờ có mức độ cao của vitamin B-6

7 . Tăng cường lượng máu và làm giảm thiếu máu do thiếu sắt nhờ được bổ sung từ chuối

8 . Chứa lượng kali cao và ít muối, chuối được FDA chính thức công nhận là có khả năng hạ huyết áp, bảo vệ tim và chống lại các tác nhân xấu, nguy cơ đột quỵ.

Ăn chuối giúp hỗ trợ tiêu hóa

9. Giàu pectin, giúp viện trợ hệ tiêu hóa, giúp giải độc tố  chelate nhẹ nhàng và kim loại nặng ra khỏi cơ thể

10. Chuối hoạt động như một prebiotic, kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn thân thiện trong ruột. Chúng cũng sản xuất các enzym tiêu hóa để hỗ trợ trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.

11. Chống táo bón nhờ chất xơ trong chuối có thể giúp bình thường hóa nhu động ruột.

12. Chuối khá nhẹ nhàng cho đường tiêu hóa và giúp khôi phục chất điện giải bị mất sau khi bị tiêu chảy.

13. Chuối như một thuốc kháng acid tự nhiên, giúp giải quyết acid reflux, ợ nóng và GERD

14. Chuối là trái cây duy nhất có thể được tiêu thụ mà lại giúp làm giảm viêm loét dạ dày một cách nhẹ nhàng bằng cách phủ kín niêm mạc dạ dày chống lại axit ăn mòn.

Tác dụng trong chữa trị và bảo vệ sức khỏe

15. Ăn chuối giúp ngăn ngừa ung thư thận, bảo vệ mắt giúp chống lại thoái hóa điểm vàng, xây dựng khung xương chắc khỏe bằng cách tăng cường hấp thu canxi

16. Chuối làm cho bạn thông minh hơn, ăn một quả chuối mỗi ngày trước thời gian thi, bạn sẽ thấy lợi ích bất ngờ nhờ nguồn kali dồi dào.

17. Chuối có rất nhiều chất chống oxy hóa, cung cấp các gốc tự do và bảo vệ trước các bệnh mãn tính

18. Ăn một quả chuối giữa các bữa ăn sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm buồn nôn từ ốm nghén

19. Chà phần bên trong vỏ chuối lên vết muỗi, côn trùng đốt, vết phát ban để giảm ngứa và dị ứng

20. Kiểm soát lượng đường trong máu và tránh hiện tượng Binging giữa các bữa ăn bằng cách ăn chuối

21. Ăn một quả chuối có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và mát cơ thể khi bạn bị sốt hay trong những ngày nóng nực

22. Cung cấp chất điều chỉnh tâm trạng tự nhiên tryptophan, giúp giảm rối loạn cảm xúc theo mùa vụ  (SAD)

23. Giúp bỏ hút thuốc? Chuối chứa hàm lượng cao vitamin B cũng như kali và magiê giúp phục hồi nhanh từ những ảnh hưởng của việc cai thuốc

24. Loại bỏ mụn cóc bằng cách áp phần bên trong vỏ chuối vào khu vực mụn và massage nhẹ nhàng

25. Chà xát phân bên trong vỏ chuối với bề mặt giày da, túi xách da…sau đó lau sạch bằng miếng vải khô sẽ giúp làm sáng bóng bề mặt da

25. Và bạn nên nhớ, chuối là một món sinh tốt lành mạnh và tuyệt vời đấy nhé. Bạn có thể chăm sóc da bằng chuối với món sinh tố này, có thể đắp mặt nạ hoặc dùng như một thức uống giúp da mịn màng hơn.

 

Bây giờ bạn biết lý do tại sao những chú khỉ rất vui vẻ và hạnh phúc khi được ăn chuối chưa nhỉ? Hãy ăn một quả chuối ngay nào!

Các bạn có thể tham khảo thêm tác dụng của:

– Tác dụng của mật ong

– Cách làm kem chuối giản đơn

– Cách làm bánh chuối chiên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

bánh cuộn hình dưa hấu dau hu sot ngon bo duong Mùa lạnh xa lach bap lam banh cupcake tra xanh xoi dau xanh dua xien tép rang mồng tơi món canh tốt cho nam giới Tuyệt chiêu com cuon ca ngu salad xoài Lý ga nau nuoc tuong mẹo chọn mực ngon thịt nấu đông Lớp banh khoai mon nhan dau xanh trá Ca Chien cơm chiên Lạ với món cơm chiên trứng rau muon món xôi hoa banh souffles quần mùng nấu ca hoi béo phì vỏ táo táo a xít ursolic thị nhan Gà bó xôi cafe Ai Gỏi tôm các cách làm bột nêm bánh oreo trộn bơ banh bong lan kieu hong kong pho tron thom ngon cách làm heo quay bì giòn không cần lò thịt gà kho bữa tiệc cach lam sot nước chanh diệt khuẩn đánh bóng cá mú lam chao tom bong cai canh hai san ngon trứng bọc nấm gà đồng hồ treo tường vịt hầm cach lam khoai mi chien gion mứt Tết rau củ sức mạnh màu tím thực phẩm MUOP Quan ao Huong Dan Nau An gà xào gừng bánh gối bánh xoài 饺子 chè hạt dẻ Ham canh nhộng nhộng rang lá chanh lá chanh món mứt vỏ thịt kho tôm công thức bánh tart trứng Coquille Saint Jaques Trứng lộn kho cÃƒÆ chua Ngon mê cá dìa hấp bún thịt bò viên Các Món hầm cach lam canh nước ép dâu ta bánh trôi MƯT DƯA hương sa tế tu lam kem tra xanh bột quế cạch nau sua dau pha trà huong dan lam banh kem ã banh cookie vanilla khoai mi Heo rừng nướng sỏi món ăn đồng nội cach lam banh flan rau cau từ thịt bò bánh chuối Dâu Tây Canh trứng nấu thì là thit heo mieng nuong banh pate chaud món xôi Gỏi bò cháo cua đồng củ sen gÃƒÆ quay bún thịt nướng Thỏ quay cà tim xao pudding xoai thom Canh gà ếch xào sa tế canh ca cu cai milo gà rim tiêu Phát minh hiệu quả cho cuộc sống hàng dau hu kho thit chè dừa nạo Bò sốt gan kem trái cây bạc hà nhộng những món bánh mì ngon Bánh mì xíu son dưỡng môi công thức kem xoài tẩm dừa xôi nếp than