Cá ba sa cuộn rong biển là món ăn ngon và bổ dưỡng không chỉ vì những dưỡng chất có sẵn của cá ba sa mà còn vì rong biển có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu

Cháo thập cẩm là món ăn đặc trưng với hương vị thơm ngọt, cực hấp dẫn lại thêm hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú với chất lượng cao từ tự nhiên

Thai phụ mỗi ngày ăn một mảnh sôcôla nguyên chất sẽ giảm được 69% nguy cơ mắc chứng tiền kinh giật, vốn gây huyết áp cao, suy thận... Sôcôla làm giảm nguy cơ tiền kinh giật ở thai phụ

Những thai phụ ăn cá hai lần/tuần, trừ cá lớn như cá ngừ và cá kiếm, sinh con có thể giảm nguy cơ mắc chứng thiếu tập trung và hiếu động thái quá (ADHD) tới 60%.

Trẻ được sinh ra từ các bà mẹ ăn đậu phộng và các loại hạt, quả chứa tinh dầu khác sẽ giảm được ⅓ (một phần ba) nguy cơ các bệnh dị ứng trước khi lên 7 tuổi.

Thai phụ bổ sung nhiều chất béo chuyển hóa (trans fat) từ thức ăn nhanh, khoai tây chiên, bánh kẹo... dễ có nguy cơ sinh em bé “bự con”.

Việc hấp thu tối đa dinh dưỡng gần như là điều bắt buộc đối với phụ nữ mang thai. Một số loại thực phẩm mà những phụ nữ sắp làm mẹ cần bổ sung vào chế độ ăn uống để bảo đảm sức khỏe cho mình và thai nhi.

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.

Tăng lượng choline trong thời kỳ mang thai có thể giúp giảm nguy cơ em bé mắc các bệnh về trao đổi chất, bệnh mãn tính liên quan tới căng thẳng như huyết áp cao và bệnh tiểu đường về sau.