Cà rốt khi được ăn sống có thể giúp bạn tái tạo năng lượng. Đây còn là nguồn phong phú vitamin và dưỡng chất. Nước cà rốt ép có tác dụng chống táo bón và mệt mỏi, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.
Thức ăn ở hàng quán bên ngoài vốn chứa nhiều dầu mỡ và calorie, khiến bạn rất dễ tăng cân. Theo các chuyên gia, bằng việc tự nấu lấy bữa ăn cho gia đình, bạn có thể chủ động kiểm soát được những gì mình ăn vào.