Bông cải (hoa lơ, súp lơ) là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo.

Bông cải trắng xào cà chua là món ăn giản đơn, dễ làm và dễ thực hiện cho những ai không biết nhiều về nấu ăn. Chỉ với 2 nguyên liệu chính là bông cải trắng, cà chua bi và 25 phút thực hiện. Bạn có thể áp dụng món ăn này trong thực đơn ngày chay, ngày rằm.

Bông cải xanh hấp giản đơn, nhanh gọn chắc chắn sẽ đem lại cho gia đình bạn một bữa ăn ngon miệng. Bông cải xanh chứa nhiều vitamin, tốt cho sức khỏe và giảm cân đấy!

Đối với món bông cải luộc này, khi vừa chín, bạn dội qua một lần nước lọc để rau được xanh nhé! Món này mà ăn kèm với sốt mayonnaise trộn tương ớt để chấm thì hết chê luôn.

Bỏ qua món bông cải xào hay luộc nhàm chán đi. Bạn hoàn toàn có thể biến tấu món rau nhiều dinh dưỡng này thành những chiếc bánh thơm giòn sau vài bước cơ bản đấy

Vị ngọt bùi của bông cải xanh và vị thơm đặc trưng của tỏi cùng hòa quyện trong món ăn mát và bổ dưỡng, giản đơn nhưng không kém phần hấp dẫn này.

Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất xơ là loại thực phẩm rất tốt được khuyên dùng cho thực đơn giảm cân. Tiêu xanh chứa chất giúp đốt cháy calo và mỡ hiệu quả. Bông cải xào tiêu xanh ấm bụng giúp mà không lo tăng cân.

Bông cải xào tương ớt một món ăn chay ngon giản đơn và tiện lợi. Chứa calo và chất sơ ít nên là món ăn tuyệt vời cho chị em muốn ăn kiêng và cỉa thiện vóc dáng.

Cá hấp củ sen là một món ăn rất bổ dưỡng phù hợp các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt với người già và trẻ em vì trong củ sen và cá có chứa rất nhiều vi chất dinh dưỡng.

Những đợt nóng đỉnh điểm của những ngày hè ít nhiều mang lại sự oi bức, khó chịu, ngột ngạt. Do đó, bữa ăn hàng ngày của gia đình cần chút dịu mát, thanh đạm để dễ "trôi cơm". Thời gian gian chuẩn bị sẵn 10 phút,thực hiện 20 phut

Canh có vị ngọt của thịt bò, mềm của bông cải trắng làm món canh thích hợp cho bữa ăn tối sum vầy. Tham khảo công thức dưới đây nhé!

Với món canh này, trứng cút được kết hợp cùng sò điệp dai ngọt lại có tính mát và bông cảnh xanh tươi giòn cùng nấm hương sẽ mang đến cho bạn một món canh mát lành, bổ dưỡng.

Với thịt gà xay sẵn bạn có thể chế biến thành món chả gà rim, được ăn kèm cùng với bông cải xanh, có đầy đủ rau thịt cho cả nhà. Cùng chế biến nhé!

Từng miếng chả tôm tươi chín hồng đặt trên bông cải xanh giòn ngọt, thêm chút nước sốt đậm đà thì ngon miễn bàn luôn đó!

Món cháo với bông cải xanh và thịt bò được xay nhuyễn mịn, không chỉ giúp bé ngon miệng và no ấm bụng mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé nữa đấy!

Với bột gạo, bạn có thể dễ dàng thay đổi món ăn cho bé bằng những thực đơn đa dạng và cân bằng dinh dưỡng. Cùng Cooky thực hiện nhé!

Nếu không kiếm được mía bạn có thể dùng bông cải xanh thay thế cho món chạo này nhé. Bông cải xanh giòn, ngọt quyện với lớp chạo tôm bên ngoài vàng rộm hấp dẫn bữa ăn cuối ngày. Món này ăn không cần chấm gì vẫn ngon vì tôm đậm vị, thơm ơi là thơm luôn nha.

Thỉnh thoảng đi chợ bắt gặp các quầy bán ếch mà chưa biết mua để làm gì, hôm nay Cooky giới thiệu cho bạn một món ếch quá ngon cho một ngày cuối tuần ấm áp nhé!

Gà cuộn bông cải xanh rưới thêm chút sốt là ngon rồi. Nếu bạn thích ẩm thực phương tây thì đây là một món ăn từ thịt gà mà bạn không thể bỏ qua.

Bông cải trắng hoa nở như bông tuyết xốp và ngọt, loại rau này giàu vitamin C, chống lão hóa hiệu quả. Mời các bạn thử một cách kết hợp mới: gà xào bông cải trắng để thay đổi thực đơn.