Trẻ mới ra đời rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho con bú hoặc sữa mẹ loãng. Cooky giới thiệu một số món ăn tốt cho sản phụ để có nguồn sữa dồi dào cho em bé lại vừa đủ chất dinh dưỡng và dễ tiêu hoá.

Rau chân vịt giúp tăng cường cơ bắp, giàu vitamin K và giúp giảm các vết rạn xương hữu hiệu. Rau chân vịt giàu canxi, photpho, kali, kẽm, và cả selen giúp bảo vệ gan. Một món ăn rất hấp dẫn mà các mẹ có thể chế biến cho bé là cháo rau chân vịt.

Đối với trẻ nhỏ, cháo là món ăn chính hàng ngày, chính vì thế vai trò của cháo đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí lực của trẻ.

Cháo là một món ăn dinh dưỡng rất tốt cho bé, vì vậy mà các bà mẹ thường xuyên nấu cho bé ăn. Sau đây là món cháo thịt heo đậu cô ve muốn giới thiệu để các mẹ làm cho bữa ăn của bé thêm phong phú.

Một món chè thanh mát rất nổi tiếng của Malaysia và cũng vô cùng phù hợp với khí hậu Việt Nam. Khoai sọ, khoai lang, khoai môn kết hợp với chuối, bột năng... Cái tên có vẻ lạ nhưng khi ăn thì không chê được đâu.

Cứ 100 gr gạo tẻ giã có 0,12 mg vitamin B1, bằng 1/10 nhu cầu trong ngày của một người trưởng thành. Cách nấu cơm không làm mất vitamin B1

Bữa ăn sáng là rất quan trọng cho sức khỏe và hoạt động trong cả ngày của chúng ta, do vậy ta không chỉ nên ăn no đủ mà còn đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng.

Khi muốn đổi khẩu vị với món ngon nhưng vẫn chắc bụng, thì xôi luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Mùi thơm của nếp cộng với vị thơm và béo của gấc, đậu phộng, nước dừa khiến muốn ăn mãi mà vẫn không ngấy.a

Xôi nếp dẻo, hạt sen bùi bùi đi kèm với chà bông và trứng cút mặn mặn. Món ăn giản đơn, dễ thực hiện và ngon. Bạn có thể bỏ túi để ăn sáng và thưởng thức những lúc đói. Đã đến lúc chứng tỏ tay nghề vào bếp rồi!

Không cần xửng hấp, chỉ với cơm điện, bạn có thể làm món xôi thật dẻo, và khoai môn bùi ngọt lại mềm. Thêm ít sợi dừa non làm món xôi có vị giòn ngọt dễ chịu.

Xôi Phúc Kiến được truyền lại từ người thân quê ở Phúc Kiến- Trung Quốc, món xôi mặn có mùi vị thơm ngon này rất thích hợp cho các buổi tiệc, hay họp mặt gia đình.

Cà chua chứa nhiều vitamin A nên ăn cà chua giúp cải thiện thị lực, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.

Cách làm Canh cà chua nấu thịt băm món ăn ngon chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B và P rất tốt cho sức khỏe con người chúng ta. Món canh cà chua nấu thịt băm có vị chua thơm ngon lạ miệng sẽ làm cho gia đình bạn vô cùng thích thú. Sau đây là cách làm canh cà chua nấu thịt băm thơm ngon hấp dẫn.

Canh khoai môn nấu tôm là một món canh thơm ngon mà lại có hàm lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng rất cao, có nhiều tác dụng trong việc đ

Cách làm Canh cà chua nấu thịt băm món ăn ngon chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B và P rất tốt cho sức khỏe con người chúng ta. Món canh cà chua nấu thịt băm có vị chua thơm ngon lạ miệng sẽ làm cho gia đình bạn vô cùng thích thú. Sau đây là cách làm canh cà chua nấu thịt băm thơm ngon hấp dẫn

Giã đỗ có chứa nhiều vitamin C và được sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon. Hôm nay NiemDaMe.Net sẽ hưỡng dẫn các bạn làm món canh giã đõ nấu suờn ngon ngọt giàu dinh dưỡng

Vitamin B1 rất dễ bị hao hụt bởi nhiệt và hòa tan trong nước trong quá trình nấu cháo cho trẻ

Bì cuốn chay là món ăn thanh đạm có phần bì chay giòn giòn, chấm nước mắm chay đậm đà ngon miệng mà không ngấy hơn nữa còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Hôm nay Naungon.com sẽ hướng dẫn cách làm món bì cuốn chay thơm ngon bổ dưỡng cung cấp chất xơ và vitamin cho cả nhà! Cùng tham khảo nhé!

Tùy theo nguyên liệu chiết xuất ra dầu mà mỗi loại dầu thực vật có công năng khác nhau, chúng ta cần phải có sự chọn lựa cho mỗi trường hợp sử dụng.

12 thực phẩm giàu vitamin D làm tăng phát triển chiều cao ở bé mà các mẹ lên biết để cho con mình có thể phát triển một cách toàn diện nhất nhé. Bạn hãy tham khảo kiến thức về 12 thực phẩm giàu vitamin D dưới đây để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé nhà mình nhé.