Cơ thể con người khi liên tục “được” nạp đạm động vật, chất béo, đường… vào cơ thể sẽ rất dễ rơi vào tình trạng mất cân bằng. Ăn thanh nhẹ mỗi tuần ít nhất một ngày với rau củ có thể phòng tránh nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, giúp cơ thể thanh lọc độc tố, phục hồi và tươi trẻ hơn.