Các chuyên gia đưa ra, 2 bát ngũ cố một ngày chính là “chìa khóa” để giảm cân. Các nhà nghiên cứu cũng nhận định đây là phương pháp giảm cân có hiệu quả cho những người béo phì. 2 bát ngũ cốc mỗi ngày – “chìa khóa” để giảm béo

Bạn đang vật vã loại bỏ mỡ bụng? Thử bổ sung những thực phẩm sau được cho là có thể giúp giảm mỡ bụng và chống viêm sưng.

Bí đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có tác dụng giảm cân, chống béo phì, xào cùng với tỏi ăn thơm thơm.

Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ... Không sao, nếu bạn biết ăn đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi theo ý muốn. Ăn gì để giảm béo bụng?

Có tác dụng giảm béo, làm chậm quá trình lão hóa... là những lợi ích từ củ khoai tây mang lại mà bạn không ngờ đến. Theo Hội đồng khoai tây Mỹ (USPB),

Ruốc nấm là món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta, trong đó là tác dụng giúp giảm cân. Naungon.com sẽ hướng dẫn các bạn cách làm ruốc nấm giảm béo nhé.

Không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý. Ăn quả chua giảm béo

Loại rau này giúp làm giảm đường huyết, ngăn chuyển hóa chất bột thành mỡ nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, béo phì. Bắp cải giảm béo, chữa tiểu đường

Đây là món ăn có hương vị không chỉ mới lạ mà còn rất lý tưởng cho những ai muốn ăn kiêng nữa .

Naungon.com - Để giảm béo mặt nhằm làm cho khuôn mặt trở nên thon gọn một cách giản đơn, hiệu quả, nhanh chóng mà không cần đến các giải pháp thẩm mỹ hay đầu tư thời gian tập luyện cơ mặt, bạn có thể điều chỉnh lại chế độ ăn, - một hoạt động giải quyết nhu cầu thiết yếu hàng ngày mà không phải mất nhiều thời gian và công sức.

Cách làm món Bánh su kem bất bại ngon tuyệt của nhà mình ;) Su kem là loại bánh dễ làm, dễ ăn, ai cũng thích, một trong nhiều loại bánh được làm thường xuyên trong bếp nhà mình. Tất cả công thức được các bạn đã chia sẻ về cơ bản là giống nhau, không quá khác biệt về tỷ lệ nguyên liệu. Nhưng nhiều bạn vẫn “phát điên” vì không sai ở bước nào mà sao bánh vẫn không được như ý, không đẹp...Mình gửi lại các bạn công thức và những lưu ý quan trọng theo kinh nghiệm của mình từ hàng nghìn chiếc choux đã ra lò đều tăm tắp, yên tâm là bạn sẽ có những mẻ choux như ý

Vóc dáng mảnh mai là điều chị em nào cũng mong muốn. Xin giới thiệu đến bạn 10 loại trà dành cho bạn gái ăn kiêng. Những loại trà này giúp bạn tiêu mỡ, đẹp da, chống táo bón.

8 Thực phẩm có tác dụng giảm béo trong mùa đông bạn biết chưa để có thể hạn chế được việc tăng cân giũ được vóc dáng đẹp cho bản thân mình. Sau đây Naungon.com sẽ giới thiệu đến các bán kiến thúc bổ ích về 8 loại thực phẩm có tác dụng giảm béo trong mùa đông tốt nhất.

Cùng vào bếp với Naungon.com để chế biến Chè bưởi mật ong, có tác dụng làm đẹp, thanh lọc cơ thể, ngoài ra chè bưởi mật ong còn có tác dụng giảm béo khá hiệu quả nữa đấy!

Nước chanh pha với mật ong giúp các bạn giảm cân và có một làn da căng mịn và chống viêm họng. Hãy thử 2 công thức nước chanh mật ong để cải thiện sức khỏe nhé

Đang giảm cân mà vào xem gà bỏ lò sốt phô mai này thì bạn sẽ muốn vứt bỏ tất cả để lao vào ăn mà thôi…

Mướp đắng là loại quả có rất nhiều tác dụng. Ngoài việc làm món ăn mướp đắng còn được chế biến làm món sinh tố quá ngon và bổ dưỡng. Đối với những chị em béo cần giảm cân sinh tố mướp đắng là lựa chọn số 1 đấy!

Vào đông, nhu cầu cơ thể cần thêm năng lượng để sưởi ấm đó là nguyên nhân làm cho chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Điều đó vô tình trở thành bất lợi cho những người đang giảm béo. Giảm béo trong mùa đông

Chỉ với những bước giản đơn bạn có thể tự làm giấm táo tại nhà để có thể phục vụ nấu nướng và làm đẹp cho bản thân mình nhé. Bạn hãy tham khảo cách làm giấm táo ngon hấp dẫn dưới đây để có thể tự làm cho bản thân mình nhé.

Đây là bài tập giảm béo bụng kết hợp cho giảm béo bụng và vòng eo hiệu quả, giúp bạn thon gọn và cân đối cơ thể, đặc biệt là có vòng 2 cân xừng.