Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

Sinh tố cam chanh kết hợp nhiều loại hoa quả giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, chuối mang lại cho bạn một món đồ uống tốt cho sức khỏe, lại đẹp da, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Hơn hết, sinh tố cam chanh có tác dụng giải khát rất tốt trong những ngày hè nắng nóng. Cùng Tối Nay Ăn Gì học cách làm món sinh tố cam chanh giàu vitamin C giải khát ngày hè chiêu đãi mọi người nhé!

Bí ngòi xào tôm vừa nhanh vừa dễ làm lại quá ngon, đủ vitamin, dưỡng chất cho bữa ăn hàng ngày.

Thử sức với cà rốt xào trứng. Bạn đã bao giờ thử xào cà rốt với trứng chưa? Đảm bảo rất lạ miệng mà lại còn tốt cho đôi mắt cả gia đình nhà mình nhé!

Bưởi là một loại trái cây rất được ưa chuộng vì giàu vitamin và có thể sử dụng để làm thành nhiều món ăn khác nhau. Không chỉ dùng các múi bưởi để ăn tráng miệng, chúng ta có thể dùng vỏ bưởi để nấu chè hoặc làm nem. Hãy cùng thử chút biến tấu của bưởi nhé.

Nước ép bưởi là thức uống rất tốt cho sức khoẻ, lại giúp giữ được vóc dáng nên luôn là lựa chọn số 1 của những người đang muốn giảm cân. Bạn có thể tự mình làm nước ép bưởi để uống mỗi ngày, rất nhanh và giản đơn đấy.

Hương vị của thịt, cá, rau nướng... sẽ đậm đà hơn nếu bạn dùng với nước chấm làm từ cà chua, ớt khô và gừng. Bạn có thể làm món nước xốt ở nhà và cho vào lọ thủy tinh để ăn dần.

Nếu trứng chiên đã quá quen thuộc thì hôm nay bạn hãy thử biến tấu chút với món trứng chiên khổ qua. Vào những ngày hè, tiết trời có phần oi bức, dễ làm cho cơ thể bị nóng nhiệt những loại rau củ quả đắng như khổ qua lại có phần phát huy tác dụng, vì nó giàu vitamin C và có tính thanh nhiệt, giải độc rất tốt, giúp bạn loại bỏ phần nào sự mệt mỏi.

Cháo là một món ăn dinh dưỡng rất tốt cho bé, vì vậy mà các bà mẹ thường xuyên nấu cho bé ăn. Sau đây là món cháo thịt heo đậu cô ve muốn giới thiệu để các mẹ làm cho bữa ăn của bé thêm phong phú.

Canh khoai môn nấu tôm là một món canh thơm ngon mà lại có hàm lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng rất cao, có nhiều tác dụng trong việc đ

Giã đỗ có chứa nhiều vitamin C và được sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon. Hôm nay NiemDaMe.Net sẽ hưỡng dẫn các bạn làm món canh giã đõ nấu suờn ngon ngọt giàu dinh dưỡng

12 thực phẩm giàu vitamin D làm tăng phát triển chiều cao ở bé mà các mẹ lên biết để cho con mình có thể phát triển một cách toàn diện nhất nhé. Bạn hãy tham khảo kiến thức về 12 thực phẩm giàu vitamin D dưới đây để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé nhà mình nhé.

Những ngày giao mùa bạn dễ nhiễm các bệnh cảm cúm, hãy tăng sức đề kháng với vitamin tự nhiên trong 2 món đồ uống từ dâu tây này nhé! Thưởng thức 2 món đồ uống từ dâu tây ngon bổ

Tác dụng của vitamin E rất tốt với con người, vậy thực phẩm giàu vitamin E tự nhiên là gì để có thể hấp thụ tốt nhất thay vì dùng các sản phẩm công nghiệp?

Những món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng kết hợp kiwi với nhiều loại hoa quả khác sẽ là thức uống bổ sung vitamin tuyệt vời cho bạn trong suốt cả ngày.

Thiếu vitamin A là tình trạng phổ biến. Dưới đây là những món ăn giản đơn cung cấp các vitamin cần thiết. Món ăn giàu vitamin A

Chè chuối hấp nước cốt dừa là một món chè ngon, giản đơn, dễ làm với hương vị thơm ngọt của dừa quyện với chuối ngọt ngào. Không chỉ ngon mi

Những món ăn chế biến từ tôm, mực kèm xốt cocktail lạ miệng hay bí đỏ bổ dưỡng là thực đơn mà các bà mẹ cần bổ sung. Màu gạch đỏ tự nhiên của món ăn chứa đựng nhiều thành phần dưỡng chất thiết yếu giàu canxi và vitamin A. Những món ăn giàu vitamin A

Vitamin D còn được gọi là vitamin mặt trời không chỉ có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh, tăng sự hấp thi canxi mà còn giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối đa. Ngoài việc tắm nắng để hấp thu vitamin D, các mẹ có thể cho con sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây để tăng cường loại vitamin này.

Salad xoài bơ sốt sữa chua là món ăn dùng toàn những nguyên liệu giản đơn nhưng chỉ với chút biến tấu trong cách làm lại làm món ăn độc đáo