Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông

Khi tiết trời thay đổi, ly nước "nữ hoàng" của vitamin ngọt ngào này sẽ giúp bạn giải khát và thoát khỏi những cơn hắt xì đáng ghét.

Nước ép vitamin là tên gọi của một hỗn hợp nước ép gồm cam, cà-rốt và chanh, tạo nên một loại thức uống giàu vitamin C và tốt cho sức khỏe.

Trong ổi có chứa nhiều lycopene là một chất chống oxy hoá giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt... Ổi chín còn nhiều vitamin C hơn cả nước cam

Trong cơ thể, vitamin C giữ vai trò tương đối đa dạng, chúng kìm hãm sự lão hóa của tế bào, kích thích sự bảo vệ các mô cũng như quá trình liền sẹo nhanh, ngăn ngừa ung thư, tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn và chống lại chứng thiếu máu. Làm sao để bảo quản được vitamin C trong quá trình nấu nướng? Bạn có thể tham khảo một số bí quyết dưới đây.

Vitamin và các chất dinh dưỡng khác trong trái cây và rau quả sẽ mất đi nếu chúng ta không biết cách rửa chúng. Dưới đây là những việc cần quan tâm khi làm sạch rau quả, theo Reader Digest Asia.

Trong chừng mực, rượu bia làm hưng phấn, mở lòng.

Khi nhặt rau, một số bà nội trợ có thói quen bỏ hết lá, chỉ ăn phần cọng. Cách làm này rất lãng phí bởi vitamin trong lá rau rất nhiều.

Chúng mình cùng thưởng thức món salad ngon miệng này nào. Mong các bạn ngon miệng! Oliver (theo Visual)

Salad dua, CÁCH LÀM SALAD DƯA vừa đẹp vừa ngon mời cả nhà! Salad dưa bổ sung vitamin cho cả nhà khỏe đẹp!

Không chỉ đẹp mắt, món salad trái cây này còn rất dễ ăn, ngon miệng và giúp bạn bổ sung vitamin một cách hoàn hảo nữa đấy! Ngon miệng, đẹp da với salad trái cây sắc màu

Salad xoài bơ sốt sữa chua là món ăn dùng toàn những nguyên liệu giản đơn nhưng chỉ với chút biến tấu trong cách làm lại làm món ăn độc đáo

Làn da mùa đông khô dần và nứt nẻ khiến chị em phụ nữ lo lắng. Thay vì dùng các loại kem dưỡng có thể chứa nhiều chất không an toàn cho da, chị em có thể sử dụng những loại thực phẩm giàu vitamin E – một giải pháp cực kì hữu hiệu đấy. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu vitamin E cần bổ sung trong mùa đông để bảo vệ làn da.

(Afamily.vn) Những ngày Tết ăn nhiều thịt mỡ, không ít người sẽ bị tăng cân và háo nước, 2 món sinh tố này sẽ giải quyết cả 2 vấn đề đó một cách hoàn hảo nhất! Sau Tết, bổ sung vitamin với 2 món sinh tố quá ngon

Những món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng kết hợp kiwi với nhiều loại hoa quả khác sẽ là thức uống bổ sung vitamin tuyệt vời cho bạn trong suốt cả ngày. Sinh tố giàu vitamin C từ quả kiwi

Thưởng thức cốc smoothie sảng khoái cho mùa hè này thui nào.

Khoai lang chứa hàm lượng cao beta-caroten, vitamin A, B, C, chất khoáng và chất xơ. Chính vì vậy sẽ chẳng có lý do gì để từ chối một món ăn nhẹ thật ngon làm từ khoai lang phải không bạn? Snack khoai lang - giòn tan, ngon tuyệt

Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là việc duy trì và cải thiện sắc đẹp của chị em phụ nữ. Có thể bổ sung vitamin E qua việc dùng viên uống vitamin E hàng ngày nhưng liệu pháp tốt nhất vẫn là sử dụng những thực phẩm giàu vitamin E. Tham khảo danh sách những thực phẩm giàu vitamin E dưới đây nhé.

Vitamin E được coi là một trong những dược phẩm quan trọng trong việc làm đẹp và hỗ trợ sức khỏe cho chị em. Tuy nhiên có rất nhiều công dụng của vitamin E mà bạn còn chưa khám phá hết, bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm những công dụng của vitamin để bạn có thể sử dụng hiệu quả hơn loại thuốc bổ này nhé.

Có hình dáng giống như cà rốt nhưng có màu chuyển vàng và kích thước khác nhau tùy loại. Củ phòng phong có tác dụng tốt cho sức khỏe.