Những ngày nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, việc lựa chọn cho mình và gia đình những món ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp trong những ngày oi bức này là mối quan tâm của các bà nội trợ.

Những món ăn thanh nhiệt này bạn phải lưu lại ngay để cho bữa ăn ngày hè của cả nhà nhé!

Cải mầm có vị lạ và quá ngon khi chế biến cùng thịt bò. Đây là món ăn giúp thanh nhiệt, nâng cao sức đề kháng trong những ngày nắng nóng đấy. Theo chân Cooky vào bếp trổ tài món ăn này nhé.

Vị béo thơm nhè nhẹ của đậu hũ kết hợp với dầu mè thơm nức mũi sẽ khiến mọi người trong gia đình bạn thích thú. Đậu phụ mềm, mát, chế biến lại nhanh, chỉ cần vài phút vào bếp là bạn đã có món ăn thanh cảnh ngon miệng rồi.

Vị thơm mát của sương sáo, si rô dâu, vị béo của dừa sẽ giúp bạn giải nhiệt, đã cơn khát vào những ngày nắng hè oi bức. Học cách làm món ăn này cùng Cooky nhé! Càng ăn càng ghiền.

Đậu xanh và nha đam là hai loại thực phẩm đã được cả giới chuyên môn lẫn dân gian công nhận về khả năng thanh nhiệt giải độc của mình. Sẽ thật tuyệt vời nếu chúng ta kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để tạo ra một món ăn cực kỳ có lợi cho sức khỏe các bạn nhỉ?

Để bảo đảm sức khỏe khi sức ăn giảm sút trong mùa nắng nóng, trong thực đơn hàng ngày nên hạn chế ăn các thức ăn dầu mỡ, vừa gây cảm giác ngán, vừa khó tiêu hóa. Nấu món ăn thanh nhiệt