Sữa chua (hay yaourt) là thức ăn chế biến bằng cách cho sữa lên men chua lactic. Trong quá trình lên men, casein trong sữa đông đặc, khuẩn lactic phát triển . Món sữa chua này du nhập từ châu Âu, ngày nay rất phổ biến ở nước ta. Người ta có thể làm sữa chua bằng sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường. Vật liệu - Sữa - Khuẩn lactic: lactobacillus hay streptocaccus thermophilus. Nếu không có khuẩn thuần
Yaourt


Sữa chua (hay yaourt) là thức ăn chế biến bằng cách cho sữa lên men chua lactic. Trong quá trình lên men, casein trong sữa đông đặc, khuẩn lactic phát triển . Món sữa chua này du nhập từ châu Âu, ngày nay rất phổ biến ở nước ta. Người ta có thể làm sữa chua bằng sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường.

Vật liệu

- Sữa
- Khuẩn lactic: lactobacillus hay streptocaccus thermophilus. Nếu không có khuẩn thuần chủng thì dùng một ít sữa chua làm giống.

Hướng dẫn cách làm:

Dùng sữa đặc:

1 lon sữa đặc, 1 lon sữa bò nước sôi, 2 lon sữa bò nước nấu chín để nguội, 1 hũ sữa chua cái, hũ đựng yaourt.


Khui hộp sữa đặc cho vào thau và đổ vào 1 lon sữa bò nước sôi rồi khuấy lên cho đều. Đổ tiếp thêm 2 lon sữa bò nước lã nấu chín để nguội. Hũ yaourt cái đổ ra tô, quậy cho tan đều, và đổ vào thau sữa, quậy lại cho đều. Múc hỗn hợp trên đổ vào các hũ đựng và đậy nắp lại cho chặt. Tiếp đó đặt các hũ này vào 1 cái nồi to hơn.
Nấu 1 ấm nước nóng khoảng 70oC và chế nước này vào cho nước ngập tới cổ của những hũ yaourt. Sau đó dùng nắp đậy kín nồi đựng, để 4 giờ cho yaourt đặc. Xếp các hũ này vào tủ lạnh.


Dùng sữa tươi:

Khử trùng, hớt bỏ chất béo nổi trên mặt sữa tươi (nhiều chất béo làm mặt sữa chua không mịn). nấu nóng ở khoảng 80oC trong một phút rồi hạ nhiệt xuống còn 50oC, nhớ khuấy đều. Sau đó mới cho men.
Nếu ủ ấm quá lâu thì sữa chua quá, khó ăn. Nếu đậy kín lúc còn nóng thì hơi nước đọng lại, rớt xuống làm mặt sữa chua không nhẵn. Thời hạn dùng sữa chua là vài ngày. Để lâu nó sẽ tách thành lớp: Phần nước và phần lactoserum, ở dưới, còn khối đọng asein nổi ở trên, gọi là sữa vữa.


Công dụng


Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ vì nó có nhiều chất bổ dưỡng và dễ hấp thụ vào máu. Nó lại dễ tiêu và kích thích tiêu hoá. Cơ thể hấp thụ sữa chua nhiều hơn gấp 3 lần sữa tươi, nên dùng cho người bệnh vừa mới khỏi, suy nhược, biếng ăn. Tốt nhất với trẻ suy dinh dưỡng và người lớn tuổi.

Sau thời gian trị bệnh bằng thuốc kháng sinh, tạp khuẩn ruột bị xáo trộn nên mắc bệnh tiêu chảy phân sống. Chứng bệnh này rất phổ biến do lạm dụng thuốc kháng sinh. Chỉ cần dùng sữa chua một tuần lễ là khỏi (mỗi ngày 3 ly)
Lạm dụng thuốc acid (trị đau bao tử) làm cho men sinh thối từ ruột già trồi lên ruột non. Bụng lình bình, ì ạch khó chịu, chứng này rất thường gặp. Nên ăn sữa chua để phục hồi tính acid ở ruột non, đồng thời cũng đẩy men sinh thối xuống ruột già
Có thể dùng sữa chua cho người bệnh đái đường vì nó có ít chất bột và làm giảm cơn khát.

Một số trường hợp tiêu chảy của trẻ em có thể trị bệnh bằng sữa chua. Cơ thể bị bệnh có thể do tính acid của sữa chua hoặc men lactic tái tạo quân bình tạp khuẩn ruột, làm giảm viêm ruột. Mặt khác trong sữa chua có chất kháng sinh gọi là lactocidine. Theo giáo sư George M. Hailpern, yaourt kích thích việc sản xuất các chất kháng sinh trị được nhiều chủng khuẩn gram dương và gram âm. Cũng theo vị giáo sư này nó còn có khả năng chống lại các virut. Thí nghiệm trên người khoẻ mạnh ăn 450 gram sữa chua/ ngày trong bốn tháng liền sẽ có hiện tượng gamma interferon nhiều gấp 5 lần người không ăn hoặc ăn sữa chua đã nấu chín. Như vậy, sữa chua có khả năng giúp con người chống lại các bệnh do virut gây ra.


Lưu ý:

sữa chua tốt trị tiêu chảy, nhưng sữa chua quá hạn hoặc chua quá lại gây tiêu chảy và có thể bị nhiễm khuẩn lại. Việc sử dụng sữa chua là rất tốt nhưng phải làm sạch sẽ và tránh nhiễm khuẩn.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nuoc ngoai

送別会 別の言い方 夏目草石 เร องท ค ณอาจไม ร เก 国外云服务器 免手机 スノ シロバナマンサク 結婚式 100人 いくら サンセバスチャンへようこそ 試し斬り台 音符 お菓子 ギフト スリムキャビネット 守山市観光商工課 タイル麻雀 ウェーブチャームサージカルステンレス パソコン譲渡会 cách làm kem hoa qủa ca cuon thit xong khoi 弥生会計 料金 配当等 通常要する期間内とは 富山みれい 可可脂 常布の滝 カジキ速度 サバイバル大全 Mùa lạnh ngọt lịm cac thanh long xào bò ちりもん 琴ぐぬーうぃき 悶聲發大財 ドクターストーン 3期 打ち切り Cá kho ヌーベル梅林 交誼廳圖片 姉妹 серотонин препарат cach lam com chay ngon Khoai tây chiên giòn bún thịt vịt nấu măng 太陽を抱く月 cach lam com chien tom món Tết thịt thưng thịt ba chỉ món 取り付け 監視カメラ モクレン クレオパトラ mứt trứng chua ngọt cach lam com cuon ngon công thức mứt sim thit bo tron kieu thai bướm ca che cach lam cha khoai tay ngon ヒラリー バートン แนวทาง จ บยางรถยนต cha com nuong la chuoi ngon กส กรไทยเบอร ฉายาแพะมาจากอะไรล ca hap cuon banh trang гӮЁгӮҜгӮ гғ cac mon banh ngon еӣҪйҡӣйҮ иһҚи гӮ гҒӨгҒӢгӮҖ kho cÃ Æ ngon bành cach lam com hap atiso tep 犬 腎臓病 食事 禁煙ガム tuong cham goi cuon thit heo nướng lá lốt 스탐 大廠 読み方 意味 nộm lườn vịt 臼马 การฝห คะแนน Mua hanh la cach lam com nep chien cá lóc chiên ผงชาข าวค ว เย น ว ธ ท าให ผมหนา ศ นย ว โว ไข ลวกต ดเปล อก cach lam cu kiẻu å žäººåŒ CA phe Sua cac mon bun ngon cách làm món cuốn Việt Nam 2個口ショート อ นก อ โมจ ห วใจชมพ 勝共連合 lam crep cuon trai cay ngon nem bò chua bánh quy hạt dẻ bún trộn kiểu hàn Bat nau cạch nau sua bap cach lam cua rang muoi 第三方推送 セフ cach lam cua rang tieu 写真のタイトル 例 ยอดสถาปน กผ พ ท กษ การอธ ษฐาน ท ว า sa lát kiwi hạnh nhân エレクトーン 楽譜 内海源太 cạch nau pha lau thịt gà xào sả ớt cach lam dam bong cuon ดาวนาเม ก salad thịt bì พงเมค น 富細胞性血管線維腫 tay trang กระดาษโฟ ภาคเดอะม ฟว làm thạch rau câu ngon ท า 夏 パンツ メンズ 涼しい おすすめ mỳ Quảng trộn Mỳ Quảng trộn cach lam dau phu trung