Sữa chua (hay yaourt) là thức ăn chế biến bằng cách cho sữa lên men chua lactic. Trong quá trình lên men, casein trong sữa đông đặc, khuẩn lactic phát triển . Món sữa chua này du nhập từ châu Âu, ngày nay rất phổ biến ở nước ta. Người ta có thể làm sữa chua bằng sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường. Vật liệu - Sữa - Khuẩn lactic: lactobacillus hay streptocaccus thermophilus. Nếu không có khuẩn thuần
Yaourt


Sữa chua (hay yaourt) là thức ăn chế biến bằng cách cho sữa lên men chua lactic. Trong quá trình lên men, casein trong sữa đông đặc, khuẩn lactic phát triển . Món sữa chua này du nhập từ châu Âu, ngày nay rất phổ biến ở nước ta. Người ta có thể làm sữa chua bằng sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường.

Vật liệu

- Sữa
- Khuẩn lactic: lactobacillus hay streptocaccus thermophilus. Nếu không có khuẩn thuần chủng thì dùng một ít sữa chua làm giống.

Hướng dẫn cách làm:

Dùng sữa đặc:

1 lon sữa đặc, 1 lon sữa bò nước sôi, 2 lon sữa bò nước nấu chín để nguội, 1 hũ sữa chua cái, hũ đựng yaourt.


Khui hộp sữa đặc cho vào thau và đổ vào 1 lon sữa bò nước sôi rồi khuấy lên cho đều. Đổ tiếp thêm 2 lon sữa bò nước lã nấu chín để nguội. Hũ yaourt cái đổ ra tô, quậy cho tan đều, và đổ vào thau sữa, quậy lại cho đều. Múc hỗn hợp trên đổ vào các hũ đựng và đậy nắp lại cho chặt. Tiếp đó đặt các hũ này vào 1 cái nồi to hơn.
Nấu 1 ấm nước nóng khoảng 70oC và chế nước này vào cho nước ngập tới cổ của những hũ yaourt. Sau đó dùng nắp đậy kín nồi đựng, để 4 giờ cho yaourt đặc. Xếp các hũ này vào tủ lạnh.


Dùng sữa tươi:

Khử trùng, hớt bỏ chất béo nổi trên mặt sữa tươi (nhiều chất béo làm mặt sữa chua không mịn). nấu nóng ở khoảng 80oC trong một phút rồi hạ nhiệt xuống còn 50oC, nhớ khuấy đều. Sau đó mới cho men.
Nếu ủ ấm quá lâu thì sữa chua quá, khó ăn. Nếu đậy kín lúc còn nóng thì hơi nước đọng lại, rớt xuống làm mặt sữa chua không nhẵn. Thời hạn dùng sữa chua là vài ngày. Để lâu nó sẽ tách thành lớp: Phần nước và phần lactoserum, ở dưới, còn khối đọng asein nổi ở trên, gọi là sữa vữa.


Công dụng


Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ vì nó có nhiều chất bổ dưỡng và dễ hấp thụ vào máu. Nó lại dễ tiêu và kích thích tiêu hoá. Cơ thể hấp thụ sữa chua nhiều hơn gấp 3 lần sữa tươi, nên dùng cho người bệnh vừa mới khỏi, suy nhược, biếng ăn. Tốt nhất với trẻ suy dinh dưỡng và người lớn tuổi.

Sau thời gian trị bệnh bằng thuốc kháng sinh, tạp khuẩn ruột bị xáo trộn nên mắc bệnh tiêu chảy phân sống. Chứng bệnh này rất phổ biến do lạm dụng thuốc kháng sinh. Chỉ cần dùng sữa chua một tuần lễ là khỏi (mỗi ngày 3 ly)
Lạm dụng thuốc acid (trị đau bao tử) làm cho men sinh thối từ ruột già trồi lên ruột non. Bụng lình bình, ì ạch khó chịu, chứng này rất thường gặp. Nên ăn sữa chua để phục hồi tính acid ở ruột non, đồng thời cũng đẩy men sinh thối xuống ruột già
Có thể dùng sữa chua cho người bệnh đái đường vì nó có ít chất bột và làm giảm cơn khát.

Một số trường hợp tiêu chảy của trẻ em có thể trị bệnh bằng sữa chua. Cơ thể bị bệnh có thể do tính acid của sữa chua hoặc men lactic tái tạo quân bình tạp khuẩn ruột, làm giảm viêm ruột. Mặt khác trong sữa chua có chất kháng sinh gọi là lactocidine. Theo giáo sư George M. Hailpern, yaourt kích thích việc sản xuất các chất kháng sinh trị được nhiều chủng khuẩn gram dương và gram âm. Cũng theo vị giáo sư này nó còn có khả năng chống lại các virut. Thí nghiệm trên người khoẻ mạnh ăn 450 gram sữa chua/ ngày trong bốn tháng liền sẽ có hiện tượng gamma interferon nhiều gấp 5 lần người không ăn hoặc ăn sữa chua đã nấu chín. Như vậy, sữa chua có khả năng giúp con người chống lại các bệnh do virut gây ra.


Lưu ý:

sữa chua tốt trị tiêu chảy, nhưng sữa chua quá hạn hoặc chua quá lại gây tiêu chảy và có thể bị nhiễm khuẩn lại. Việc sử dụng sữa chua là rất tốt nhưng phải làm sạch sẽ và tránh nhiễm khuẩn.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nuoc ngoai

hải sản Phú Quốc cá chẽm tôm sú Hướng dẫn tỉa đĩa trái cây đẹp mắt ร ปค 米びつ 縦 luộc bắp bò với nước mắm 年金 上場会社 相場 インスリン 過剰投与 医療事故 호보백 뜻 горение как выключить chả bọc mía 松山區牛排 中央幼稚園 cá tím nướng ขยายภาพไม ให แตก 馬トク Bánh nếp lăn dừa đầy hấp dẫn khoai mon nấu sữa bắp รถกระบะฟ ดทร ค com nem ngon chuối nếp nướng đậu hũ nấu nấm ngu sac ต กาแฟร อนหยอดเหร mứt dừa nạo ราสเบอร ร เทป น เต มทราย mức hấp gừng 身体拘束を行う際の3つの要件 ドライブ chân gà sốt cay mặn cach nau che nam tuyet cá sốt bơ chanh dây sandwich cuon xuc xich ngon 詰将棋 1手詰め 問題 cách làm sinh tố bơ жирона 携帯 マグネっと 落ちる Keo cà rốt cach lam cha gio chay ngon ความหมายของกล ม CHÃƒË huong dan lam oc mong chan cach lam banh canh bot loc cach lam giấm библиотека златоуст северо chao hot vit bac thao ngon ǣ mướp Nhật dua chuot cuon thit ba chi ペットシーツ スーパーワイド 厚型 canh rau muong cua dong ngon 三層構造 マスク cach lam chao yen mach ngon banh bong lan kieu hong kong ซ ลวา แปลว า プラジョンジョン モウジョンジョン cach lam luon cuon mo chai 噴火陀 mỳ lạnh 押しの子 東京ドームシティ ca hoi nuong mat ong phomai 裏アカ bi ngoi don thit chua ngot gung xao thit bo thom ngon trứng xào banh bao hap hanh ruoc tom tắc ngào đường copy 国産干したあんず 江南ブルース 進撃の巨人シーズン1 王記好吃雞肉 アルミとアルミをくっつける cach lam banh dau xanh ngon เพนกว นออฟมาดาก 伊東屋 システム手帳 ロマンスの鼓動 危険な恋の処方箋 công thức nước cà rốt ép m㜠làm bột đậu nành tại nhà ทำผ กดอง cánh gà nướng sốt tẩm mè amazon 無料コミック khô cá tẩm mè Những hương vị khó cưỡng của ẩm mưc форум для предпринимателей Xương rồng đá amazon 韓国食品 ルノー フロリード Vịt om bong cai thom ngon rau củ vỏ cam 瓜生山学園 保育園 âmthưc lẩu oc 引き戸の玄関 ベル 学校で延焼のおそれのある部分の検討での緩和取り扱い すばらしき新世界 フルカラー 特装版 โรงเร mr ส มตำ นเรศวร 1 mì gà trộn 楚喬傳 冰湖重生 MINI 本 Củ sen 猫夜凜聯名外套 スタジャン風カーディガン 夫よしんでくれないか 感想 จะทำอะไรกทำ banh lọt 受かる人はここが違う 履歴書 キリン line キャンペーン ヤマト家財便200サイズ 矢井田瞳 เธอก บเขาและร セキュリティワイヤー đậu hũ non xà lách đậu hũ xà lách 一の越山荘 Vỏ cam ทำนายพระธรรมม bánh lá hẹ จะบล อกร ปภาพล vịt om