Thịt gà nạc giàu protein, không béo kèm với các loại trái cây cung cấp lượng vitamin A, C, E cho cơ thể như cam, bơ, ô-liu, cà chua bi… là cách để bạn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc sau khi tập luyện.
Xà lách trái cây gà nướng

Nguyên liệu cần có:

  • 300 gram phi-lê gà
  • 100g cà chua bi
  • 1 trái bơ
  • 50g ô-liu
  • 1 củ tỏi
  • 1 trái cam Mỹ
  • Xà lách vài lá
  • Muối, hạt nêm, dầu ô-liu
  • Giấm, đường, xiên tre
Dụng cụ
  • Lò nướng
Hướng dẫn cách làm:
  • Tỏi bóc vỏ, bằm nhỏ.
  • Xà lách rửa thật sạch.
  • Cam gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông.
  • Bơ cắt ra ½ (một phần hai) , lấy bỏ hột, tách vỏ ra, phần thịt cắt khối vuông, còn lại ½ (một phần hai) trái để trang trí.
  • Phi-lê thịt gà, cắt dài khoảng 7 cm, ướp với 1 muỗng cà-phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tỏi bằm, ½ (một phần hai) muỗng súp dầu ô-liu khoảng 25 phút.
  • Trộn ½ (một phần hai) chén giấm với 1 muỗng súp đường, 1/5 (một phần năm) muỗng cà-phê muối, 1 muỗng cà-phê dầu ô-liu, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tỏi bằm hoặc nước ép tỏi.
  • Phi-lê gà cuộn tròn, xiên que tre với cà chua, đem nướng chín.
  • Cho trái cây và thịt gà ra đĩa sâu lòng, trộn với nước giấm và thưởng thức.

Mong các bạn ngon miệng với món xà lách trái cây gà nướng này nhé.

Xà lách trái cây gà nướng

Xà lách trái cây gà nướng


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad ga nuong salad trai cay salad trai cay ga

Mang tay diet con trung cÃƒÆ nuong salad tao ngon ga ham tao do sot nam cách nấu chè khoai sỏi thận mùa nóng nước muối canh ca nau dua chua lam banh ba lai chả cá kho trái cây nấu canh cải với nghêu cách làm bò bít tết Tips Khử tanh cho vật dụng làm bếp mon ngon de lam trục Mẹo hay nhận biết thực phẩm nhuộm màu bit tet mỳ Ý sốt tôm món Tây Nga Nguyễn nguoi kem đá bánh khoai cà rốt hạt se đậu hũ trứng gà mam ruoc chay tắc Sắc Đẹp Boys Over Flowers súp rau củ tự nấm kho banh mi nho masterchef soup gà mon an ngon Hợp thit quay chay bánh me cach lam hau nuong bo bánh bo kẹo chocolate nhân dừa bim bim cách làm pate gan gà MÃƒÆ cay hanh nhan Các món chè ngon lạ đẹp mắt khu Trung nấu an ngon Lúc gừng kho ốc Lá chanh Đĩa o khoai Tay chien bo đồ dùng học tập thịt bằm Rau mà Nhặt xương cá tẩm bột bò bía hến salad ca hoi ngon bà nh trá ng ngon Cách làm bánh su sê Dò canh bóng thả món Tết món Bắc cách làm lẩu gà chị lam kem dau xanh pizza mini che nong salad bí cach nau canh rau cai mon gan xô gài sà Šthach cafe bánh rán nhân đậu đỏ khoai tay boc pho mai chien ga vien chien gion mon banh cuon gà rang bánh rau củ nhân mè banh khao nang cach lam tom chua món ngon từ sườn tom boc sa ngon Chao cho be công thức bánh mì kẹp xúc xích huong dan cam hoa chà NHO nau chao ech ngon cach lam mut dau xiu mai cách làm bún bì chay cẠcà tom cang sot nuoc mam thuốc tăng trọng y tuong ca chua cach lam banh ran ngon Bánh Kem chả lá lốt Sò điệp chiên các món hải sản ngon Thit vien trung cut nướng bí đỏ làm bánh mì thịt heo sốt chua ngọt gan bo Ca loc nuong bộ bikini Bí quyết để có nồi bánh chưng ngon bánh bông lan vị trà xanh xien bo nuong cách nhoi bún thịt gà nấu Chung trứng cút chiên cẠch lam kim chi cuon