Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

Khoai mon lam sua chua ngon bánh gừng hình người Hường Nguyễn Đậm đà cá rô phi cach lam banh cuon hoa dao Món tôm me chua Đêm miền Tây thơm lừng ốc bươu Nấu ăn thế nào để không tăng cân tôm bọc ngô non nướng xay dưa hấu cach lam nuoc ep nui chien ngon Giản món thịt heo Suon non chay trộn gỏi rau muống xoài nộm củ sắn chua ngọt Nhận biết rau củ dừa tươi có chất Bệnh tiểu đường ăn trái cây gì cupcake cà rốt Rong biển Kombu món ăn sức khỏe súp gà trà gừng cam sushi cuộn trái cây cơm gạo lứt mẹo phân biệt trái cây chín tự nhiên rang tom màu vàng cach nau bún riêu cua Ăn sushi đúng cách Bạn đã biết chưa giá hẹ xào ca loc cha bong Tại sao đàn ông nên ăn nhiều cà chua canh bò nấu chua chờ Thơm giòn bánh xèo miền Tây trong Tết canh ca loc nau chua mực nang xào làm goi bánh pudding chế biến nha đam không bị đắng Đoàn Xuân Mứt hoa atisô đỏ mi ech thầy lam muc nuong muoi ot dạ dày xào thơm Chia Thiên đường ẩm thực truyền thống gà sốt xoài Bánh mặn Bí đỏ hấp món ăn từ trứng dâu dâu tây mỡ trong máu cholesterol râu câu nước dừa biển viêm loet1 viêm loét miệng mật ong CNN chọn bún chả Hà Nội vào top 25 món chè nếp cẩm nấu khoai sọ làm snack khoai tây lam sung muoi the nao mi xao mẹo cắt thực phẩm nhanh dầu gạo cao cấp Neptune Tuyệt chiêu 5 món gà ngon khu phố cổ Hà Nội nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn bah món ngon từ đậu phụ Đậu phụ vị hải sản hấp sả các món mực Chả mực giòn dai ai ai cách làm thịt tẩm bột hấp cay cá hồi xông khói Salad cá hồi xông khói công thức rau mầm trộn thịt bò kem vị bắp nước chấm kiểu thái pizza mini xào cà tím với tỏi Tự làm bánh giẠm cà n công thức sò lông nướng mỡ hành canh bun kim chi cu cai my nui xao sot ca chua cánh gà rang bơ nòng cach lam ca com tam bot chè ngô nấu nước cốt dừa lam bun vit ngon nấm bào ngư xào cuộn bánh tráng rau tự chế son môi bánh mì kẹp bánh xoài mousse dạy nấu ăn sai lầm ca ry ga Ga hap muoi váy liền lạ miệng ốc khế nấu cà ri xi quách canh thịt bò nấu khế và cà chua Canh bo cuon pho mai chien đám cưới Quỳnh Nga Làm mứt dâu tằm khi đang Tuyết Nguyễn Chả cá rim rau củ thịt gà Cún Khang Bánh nướng soufflé lạ miệng Cún Khang Cháo mực khô cho ngày mát trời măng trộn chua ngọt cach nau xoi cà ro mÊnước đường cho bánh nướng sườn rán tỏi tẩm bột trung ngon sườn heo nướng nước ép táo snack chuối Ớt chuông cach lam banh nặn MÃƒÆ Thực đơn cháo cá lóc bó sổ