Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

chuối chín bánh mỳ bẠPhùng chuối rán giòn Sên dừa Canh cai NẠnóng hổi lam banh nep Soi lươn nấu súp che khoai quy tắc chuối chín bánh bông lan chuối Trâm trộn rau củ snack chuối trướng hơi rát dạ dày hệ tiêu hóa salad kiểu nga Dày mặt đi ăn bún chửi trộn đậu bắp Banh ngot sa lát đậu bắp gà kho thịt bò ngũ vị trộn salad củ sen cá lóc chưng mực om mặm rau củ"> salad đậu bắp rau củ Tteokbokki món ngon ngày lạnh xứ Kim chi sa lát củ cải trộn củ cải trắng snack cÃ Æ che sai gon công thức tương cà Cách phối thực phẩm để đảm bảo dinh sữa lắc nước sốt salad sốt trộn rau củ thịt chuột sữa chua trộn rau củ công thức sốt salad rau củ xiên que nướng mè bún mắm cá bánh khoai nướng giòn thạch hạt chia Ä au lẠt nui xao thịt bò cuốn lá lốt nướng Bào ngư hầm Làm Bánh làm sữa lắc công thức chè nếp cẩm long nhãn sữa lắc dâu tây ca hop va trung op la cup cake chẠhẹ sữa lắc trái cây sữa lắc hạnh nhân sữa chuối sữa kem chuối sữa chuối lắc điện sữa lắc hạnh nhân dâu tây công thức sữa lắc dâu tây mÃ Æ lai tiramisu viet nam công thức sữa lắc dâu tây hạnh nhân cơm chiên kiểu hàn Sinh tố mát lạnh chiều chủ nhật ăn gì cho ngon cach nau mon kho 7 sai lầm thường mắc phải khi nấu ăn làm muối mè bó trứng chiên với óc heo cách làm thịt heo salad trứng cơm bento cach lam hen xao sa Thực phẩm tốt nên ăn công thức làm bánh đẹp dau phu nhoi thit sot ca chua nui nấu mọc tôm tiểu đường vitamin D bệnh tật lão hóa thực phẩm gien tôm rang bơ cafe sang cach lam mi ngao làm hoa giả mì kiểu nhật my trung tron thit charsiu sup tao thom ngon mực nấu canh thẳng gÃƒÆ rim coca rau lang cháy tỏi nấm xào rau củ soup chay gà chay sinh tố nha đam dừa tươi Khu đô thị mới nâu lâu ngọt thèm ngọt thói quen tăng cân béo banh da lon táo bón phòng bệnh chất xơ Món ngon Hà Tiên níu chân khách phương xa bánh gạo chiên nước sốt Canh dứa nuoc ep vai ứng dụng món chay ngon cach lam chà bông thit heo Món cá Bun thit bo nuong làm cá thu nhồi cải cocktail vai cuon tom thit há n thit heo quay ruoc cha bong