Một món salad tươi ngon không chỉ làm bữa ăn thêm hấp dẫn mà còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 1
- 1 hộp cá ngừ đóng hộp
- 100 gram bắp cải tím
- 50 gram cà rốt
- 100 gram dưa leo
- 1 trái ớt xanh
- 15ml nước cam (không bắt buộc)
- 15ml dầu olive
- Gia vị: muối, nước cốt chanh

Đến phần hành động này >:D<:

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 2

Bước thứ nhất(1):

- Đầu tiên, mình ngâm rửa thật sạch bắp cải, cà rốt,dưa leo và ớt xanh rồi xắt sợi mỏng.

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 3

Bước thứ hai(2):

- chuẩn bị sẵn một tô lớn, cho bắp cải tím vào tô.

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 4

Bước thứ ba(3):

- Thêm ớt xanh vào nữa này! Ớt xanh không chỉ cung cấp nhiều vitamin C mà còn rất tốt cho những bạn muốn giảm cân đấy!

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 5

Bước thứ tư(4):

- Cho cả cà rốt vào. Cà rốt sống không chỉ tạo cho salad màu sắc đẹp mắt mà còn giúp món ăn có vị sần sật dễ ăn và cung cấp nhiều vitamin A nữa.

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 6

Bước thứ năm(5):

- Cuối cùng, cho dưa leo vào tô. Mình có thể thay đổi tỷ lệ các loại rau củ tùy thích nha!

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 7

Bước thứ sáu(6):

- Cho chanh, nước cam (tùy ý), một ít muối và dầu olive vào tùy theo khẩu vị nha!

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 8
Bước thứ bảy(7):

- Cuối cùng, bạn cho cá ngừ đóng hộp vào rồi trộn thật đều lên là hoàn thành rồi đó!

Cùng thưởng thức thôi nào!

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 9
Chúng mình có thể ăn không hoặc kèm với một ít sốt mayonnaise đều ngon cả nhé!

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 10
Cùng làm thử ngay thôi nào!


Chúng mình có thể tham khảo thêm:

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 11
Salad cầu vồng đẹp rực rỡ

Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất 12
Thưởng thức salad Hy Lạp lạ miệng ngon lành

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau củ hướng dẫn nấu ăn diy hy lạp Gia vị

ăn chế độ ăn ăn sáng ăn giữa buổi thực phẩm ngừa mụn mùa nóng dưa leo rau củ quả Sườn non ram Dinh banh khọt Ai rượu vang cach lam dau hu nhoi nam chao ca tam cách làm kem sữa chua kho quẹt tép sấy Võ Mạnh Lân dâu hoà goi bo tron cay kem chuối lạc Lớp cach lam thit xao mam ruoc thịt bò nấu kim chi sò hấp ớt sả bánh indonesia rong sun de lam mon bong he xao thit bo bánh mỳ bơ đường banh bach tuoc thuc don tet bánh cuốn trái cây ca loc kho thom ngon tỏi cắt tự chế giá treo đồ trang sức ngao xào sả ớt cà chua bẠp bun ca ro chien canh hen nau voi rau muong kho tau lá mắc mật hũ tị teriyaki Bê canh trứng lam bong muop xao toi Nêm ngón bánh bèo ngon tiện mèo trứng xào đậu bắp nấu súp gà bắp kem cách nấu canh cua mùng tơi tốt cho sức khỏe Thuc don hang ngay cach Lam mi quang rang hanh dien ng trứng bọc khoai món tôm Miến xào Miến xào rau củ xoi ngon che dau xanh thit ba chi xao ngon Thần kinh trung ương bánh đa thở Canh cá cá ăn cá trầm cảm sau sinh Diệu Kim Canh sườn non nấu rau củ mứt khoai tây ngọt Pad Thái Pad Thái hủ tiếu xào chua ngọt chả cốm tôm thịt nhân trứng cút banh kem sinh nhât canh dưa cải chua Canh dưa cải chua nấu các món bún cach lam banh bong lan cuon gỏi cá lóc khô các món ngon rẻ bánh rán Thịt nướng cá hấp thịt xông khói cach lam chè trôi nước cách làm chips thì là Hạn chè dừa non khoai môn thịt khô bò gà kho cay Lau ga mang Chua trung hap van Mướp rắn chế đủ món ngon Sua chua canh atiso ham suon non Tom xào nấm bào ngư xào cuộn bánh tráng rau canh cÃƒÆ salad dưa chuột chua cay giòn banh ca rot muffin chả cá mối chiên khoai tây nghiền ngâm giấm luon xao sa bạn bè cá lóc nấu bánh canh Ẩmthực kem tra xanh Hà u món ăn từ trứng nem xiên que nau sup bi do Thịt ga Ac các món đậu ngon Đậu rán mỡ hành ngon bí đao thục địa Chạo tôm kho qua nhoi thit cảm cúm cá trê nướng bun oc hướng dẫn làm nem chua rán ức gà chiên xù đón