Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.
Cách làm salad tỏi tây giảm cân hiệu quả

Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.

 

salad tỏi tây

chuẩn bị sẵn nguyên liệu làm salad tỏi tây cho 2 người ăn:

-    Tỏi tây: 200g

-    Phô mai vàng cứng vừa phải nguyên miếng: 200g

-    Bánh mì: 2 cái

-    Mayonnaise: 150ml

-    Muối: ½ (một phần hai) thìa cà phê

-    Cà chua bi: vài quả

-    Rau thơm

salad tỏi tây nguyên liệu

Cách làm salad tỏi tây:

Sơ chế nguyên liệu làm salad tỏi tây:

-    tỏi tây rửa thật sạch, cắt bỏ phần lá già có xơ, chỉ giữ lại phần cọng trắng và lá non.

Thái tỏi thành những lát mỏng rồi cắt nhỏ.

salad tỏi tây sơ chế tỏi

-    phô mai đem bào thành sợi.

salad tỏi tây sơ chế phô mai

-    cà chua, rau thơm rửa thật sạch

-    bánh mì thái lát dày vừa ăn để ăn với salad

Các bước làm salad tỏi tây:

Bước thứ nhất(1): trộn thật đều phô mai và tỏi trong một bát tô.

salad tỏi tây cách làm

Bước thứ hai(2): cho mayonnaise vào trộn chung và khuấy cho đặc quyện lại, nêm thêm muối cho đậm đà.

salad tỏi tây cách làm 1

Bước thứ ba(3): bày salad ra đĩa, tạo hình cho đẹp mắt rồi xếp cà chua, rau thơm lên ăn kèm. Vậy là bạn đã hoàn thành món salad tỏi tây cực giản đơn rồi đấy.

Những lưu ý khi làm salad tỏi tây:

-    salad tỏi tây hợp nhất ăn kè với bánh mì. Bạn chỉ cần phết salad lên bánh mì và thưởng thức với rau củ tươi nếu muốn.

-    một đĩa salad tỏi tây ăn với bánh mì cho bữa sáng vừa cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em. Salad tỏi tây cũng có thể dùng làm món khai vị cho các bữa ăn gia đình.

-    Salad có thể bảo quản trong tủ lạnh vài ngày mà vẫn giữ được vị tươi ngon.

Chỉ với vào bước giản đơn, không cần đun nấu, không cần nếm nêm gia vị quá nhiều, bạn đã có một món salad tỏi tây như ý muốn. Vị cay cay của tỏi với vị mềm, béo của phô mai sẽ rất hấp dẫn đấy


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món trộn ngon Từ Rau củ

Thốt tương cà cà chua làm tương caramel khoai lang meo lam trang rang mon sup hat sen bánh thịt gà Set banh khoai tây phồng bánh quy 2 màu Canh cà ham bơ gơ am thuc ha tinh xa lach rau cu huong Dan lam banh pizza bánh chưng ngọt lịm rau câu mon ngon tu trung cơm chiên gà kem chuối sup bi do kem tuoi cam hoa thien dieu Bún riêu cua cach lam sua chua deo phở xào bò phở bò sốt vang cá kho trái cây Son Những món bánh cuốn ngon nhất Hà Nội cach lam kem chanh day banh man cha ca chien ngon tôm khô cách làm ốc luộc ngon cach nau che khoai lang dau xanh công thức chè đào bánh nhãn sườn heo hấp đỗ đen cà dừa canh rau banh chiffon sau rieng bánh mì jambon phô mai bữa sáng măng nướng cà pancake cho bé yêu cách lam gỏi ngo sen chay bột nêm các món bánh cuốn kem dừa Cách làm bánh Flan cach lam banh chiffon creme lo nuong banh mẹo luộc gà ngon bot gao sương sáo thịt lợn tương cà cach lam trai dao nhoi ga tuong ca chua ngon mon Xoi cơm gà hội an cach nau xoi man Tet Làm Bánh đậu phộng bao đường Cách làm sạch ngao ốc đơn giản và bún lôi Bánh cuốn GIà bun rieu thit Lau mon chien dế bánh cuốn ngon thit cuu ham ruou nho Bánh Trung thu truyền thống của các bánh khoai mÓn bánh kem không lò nướng bánh bông lan dễ làm bánh bông lan bằng nồi điện Chè khoai môn bột báng bánh bông lan không lò nướng bánh crepe không cần lò nướng bánh crepe không dùng lò nưỡng nước rửa chén gà là sen bánh ngàn lớp không cần lò nướng giả x么i mam cỗ hấp xôi mi bo rau củ xào nấm An Sáng Tuyết Nguyễn Công thức bánh bông lan ca thu nhat Nau che dau Đồ ăn Tây đậu que THỰC bánh quy 3 tầng cà ngon rang bơ sup mi thit bo ca vien bánh canh chay tăng list chả mẹo kho cá món chà bánh bao nhân thịt dùng lò vi sóng làm bánh sắc màu cách làm cơm gà rim nghệ thuá µ đổi món