Tận dụng những thực phẩm quanh nhà bạn có thể dễ dàng điều trị chứng khó tiêu theo như gợi ý từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ được đăng trên báo The Times of India.


 

Gừng có thể trợ giúp tiêu hóa - Ảnh: Thái Nguyên

- Một trong những cách điều trị phổ biến nhất là uống một ly nước âm ấm có hòa hai muỗng nước chanh, nước gừng và mật ong sau khi đã ăn no.

- Uống một ly sữa bơ có hòa một muỗng cà phê hạt rau mùi (ngò ta) đã được rang, xay nghiền.

- Trộn một muỗng cà phê thì là đã rang trong một ly nước và uống ly nước này.

- Uống trà xanh hoặc trà thảo dược sau bữa ăn là một cách tuyệt vời để hỗ trợ tiêu hóa.

- Uống một ly nước có hòa thêm vài giọt chiết xuất từ bạc hà.

- Nếu bạn sắp đi ăn tiệc, hãy nhai vài lát gừng tươi với một ít muối. Cách này sẽ giúp kích thích tiêu hóa.

- Đặt một túi chườm ướp đá lên phần dạ dày có thể giúp giảm chứng khó tiêu.

Huỳnh Thiềm

[b]

Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)