Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

cách làm thịt nướng giả cầy Ca luoc da day súp khoai tây hành boa ro cach lam dau hu hai san chao nam thit bo ngon đậu trắng nấu rau muống với riêu cua đồ cho pet hướng dẫn làm hoa vải lam banh bot gia xao chè đậu bí ngô C獺 Kho bánh cua chiên công thức canh cá ba sa nấu măng Banh nuong hải phòng cà chien hat luu bún bò tái mam xoi cá ba sa kho ớt xanh Cá basa kho ớt xanh làm đậu phụ cánh gà chiên tỏi ớt lam beefsteak ngon bánh chuối bánh cuộn bún cuốn tai lợn MON CANH so voi Cún Khang Gà kho khoai môn dau que xao súp bánh phở cuốn muop dang nhoi thit sấu dầm Banh dau xanh bánh trung quốc xoi chien phong thận sa kê cách làm tôm rim mặn chè rau câu Bánh trưng banh mi cuon xuc xich Mẹo khử mùi đồ ăn cháy ầu Hai món vừa ngon vừa lạ từ nấm mối Hà Lan thịt viên xôi bau xao nam linh chi ca điêu hông chung tuong Tảo cạch lam lau thai nướng bánh hạnh nhân cách làm bắp cải cuộn thịt lão hóa nha đam lô hội làm đẹp sức chiên cánh gà sốt nước mắm bánh làm từ tôm và khoai lang xôi bọc bánh gấc cach lam tom nam sot cari cách làm gỏi tai heo mực tươi nhồi thịt chiên gia vị vết thương sức khỏe chữa Canh mướp đậu phộng củ kiệu ngâm với đường Bí quyết ăn uống tránh mệt mỏi ngày Tôm thịt dá n bi do 2012 nắng nóng cach xao bun ngon list chẠmon lau ngon salad gà cay Nước ngâm hoa quả giải khát Chung xoi chien nhan thit phải súp lơ xào món ngon mùa lạnh thính gạo Xôi lạp thính lạ Nau chao bo ếch xào măng bồi Che Ba Ba cháo gà nấu nấm kỹ năng làm mẹ xoi chiên tôm hấp lá chanh Cá cơm chiên bột vòng cổ phụ kiện Một số thực phẩm giúp dễ ngủ Che dau trang Thích thú với tào phớ lốc xoáy sắc quÃƒÆ xao nam dГўu hạt dẻ Uc tôm hấp đậu phụ hu tieu thit