Tôm xào bông cải là món ăn hàng ngày trong bữa ăn gia đình, có mùi vị thơm ngon với sự kết hợp của tôm và các loại rau.  
Tôm xào bông cải

NGUYÊN LIỆU

  • Tôm sú tươi: 250g
  • Tôm viên: 100g
  • Bông cải trắng: 100g
  • Bông cải xanh: 100g
  • Cà rốt: 100g
  • Hạt điều rang: 50g
  • Hành tây: 1 củ
  • Nước dừa tươi: ½ (một phần hai) chén
  • Tỏi băm, muối, tiêu, bột năng
  • Hành lá, ngò rí, ớt, hành tím băm
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Nước tương Nước tương

1. Cách sơ chế:

– Bông cải ngâm nước có pha chút muối, cắt miếng vừa ăn. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát.

– Hành tây cắt múi cau. Ớt cắt lát. Hành là phần đầu trắng băm nhuyễn, phần lá cắt khúc.

– Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hạt điều giã nhỏ.

– Chần rau củ qua nước sôi có thêm 1 ít bột năng, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo. Tôm viên chần qua nước sôi, để ráo.

– Tôm sú bóc vỏ, chừa đuôi, ướp với 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/3m tiêu, 1m đầu hành băm và 1m bột năng, để thấm.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm 1m hành tỏi băm, xào tôm sú với lửa lớn, nêm 1M nước dừa cho tôm thấm đều gia vị, xào vừa chín, trút ra dĩa.

– Phi thơm hành tỏi, cho bông cải và cà rốt vào xào, nêm 1,5m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m đường, 1/2m tiêu và 2M nước dừa tươi.

– Rau củ vừa chín tới cho hành tây, tôm viên và tôm sú vào, thêm ít nước bột năng vào cho nước hơi sánh lại, tắt lửa, rắc hành lá vào đảo đều.

3. CÁCH DÙNG:

Cho rau xào ra dĩa, rắc thêm tiêu, hạt điều và ngò rí lên trên, chấm kèm nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

– Ngâm tôm trong nước đá khoảng 10 phút sẽ dễ bóc vỏ hơn.

– Ướp vào tôm 1 ít bột năng sẽ nhanh chín và giữ được độ ngọt của tôm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chÃ Æ may vá cho mẹ Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn bắp bò sen may và banh vani cupcake salad trứng say tam Giá nộm mat Cà phê bọt bánh rau củ Điểm danh các món ăn ngày Tết miền may giày vải mat ong mứt sữa đặc banh bao tầm bữa cơm bánh mì sandwich kiểu pháp mang vit pancake chiên CHA man tận cà nhồi thịt sốt cá chiên giòn sốt cay tay mang mam man ngao duong thom ngon mach cÃƒÆ salmon tơm súp gà cốt dừa kiểu Thái churros khoai lang Mi xao hai san hồng khô banh bong lan cuon mướp đắng tự chế kẹp tóc xi quách chả ếch chiên tổng bánh mỳ trứng muối sake tẩm bột hai san vien chien cach lam banh chuôi nương Bánh chuối nem rau rau mầm trộn bò banh bong lan pho mai tuoi ngộ độc cà muối xổi xoi chien nhan thap cam ngon lau ghe nau tieu xanh giấy gói salad mang cut tom thit mặt trời tôm hùm rang muối dưỡng chất du lịch trái cây tươi đặc sản Bắc Ninh Đặc ga sot chua ngot món ăn việt nam ngân xứ mường mon chay đồ ăn việt Bánh tét bánh mì ổ tóp mì trộn cua thach trai cay ngon gà kho gừng tỏi ga kho cu cai cá rô nấu bún thach dau sua chua mat lanh Bánh tráng gà quả cóc khai vị gỏi gà sốt tương cà cánh gà cà pháo kem dừa nạo Banh khot tia rau cu Món ăn kèm Trứng đúc thịt canh sườn trứng hấp đậu hũ bánh ga tô cá hồi nướng nấm kim châm Ý Tưởng hoc lam banh mi vệ sinh an toàn thực phẩm ga tikka voi banh mi naan trung thu cÃƒÆ ri cach lam banh crep la dua doi lon cá lạc chanh dây cách nấu bún riêu chay nông Malaysia gia cay mứt chuối xào gừng Giả trững Thịt nướng tự làm bánh flan Cha chay làm kem dừa công thức bánh ít nhân dừa tranh bi ngo trứng xào sò điệp ca hoi sot bo chanh vàng cach nau chao chim cut gà khô ham mang sinh tố đậu xanh rau củ