Tôm xào bông cải là món ăn hàng ngày trong bữa ăn gia đình, có mùi vị thơm ngon với sự kết hợp của tôm và các loại rau.  
Tôm xào bông cải

NGUYÊN LIỆU

  • Tôm sú tươi: 250g
  • Tôm viên: 100g
  • Bông cải trắng: 100g
  • Bông cải xanh: 100g
  • Cà rốt: 100g
  • Hạt điều rang: 50g
  • Hành tây: 1 củ
  • Nước dừa tươi: ½ (một phần hai) chén
  • Tỏi băm, muối, tiêu, bột năng
  • Hành lá, ngò rí, ớt, hành tím băm
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Nước tương Nước tương

1. Cách sơ chế:

– Bông cải ngâm nước có pha chút muối, cắt miếng vừa ăn. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát.

– Hành tây cắt múi cau. Ớt cắt lát. Hành là phần đầu trắng băm nhuyễn, phần lá cắt khúc.

– Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hạt điều giã nhỏ.

– Chần rau củ qua nước sôi có thêm 1 ít bột năng, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo. Tôm viên chần qua nước sôi, để ráo.

– Tôm sú bóc vỏ, chừa đuôi, ướp với 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/3m tiêu, 1m đầu hành băm và 1m bột năng, để thấm.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm 1m hành tỏi băm, xào tôm sú với lửa lớn, nêm 1M nước dừa cho tôm thấm đều gia vị, xào vừa chín, trút ra dĩa.

– Phi thơm hành tỏi, cho bông cải và cà rốt vào xào, nêm 1,5m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m đường, 1/2m tiêu và 2M nước dừa tươi.

– Rau củ vừa chín tới cho hành tây, tôm viên và tôm sú vào, thêm ít nước bột năng vào cho nước hơi sánh lại, tắt lửa, rắc hành lá vào đảo đều.

3. CÁCH DÙNG:

Cho rau xào ra dĩa, rắc thêm tiêu, hạt điều và ngò rí lên trên, chấm kèm nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

– Ngâm tôm trong nước đá khoảng 10 phút sẽ dễ bóc vỏ hơn.

– Ướp vào tôm 1 ít bột năng sẽ nhanh chín và giữ được độ ngọt của tôm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bảo quản Thực đơn banh valentine ngon Cá Kho che tran chau ga bo xoi thom tỏi xào ếch bánh cookies hình nhện đậu phụ xào 5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức hãƒæ chạo cá chạo cá nướng sả gà nướng rau củ Hà Ly Cach lam pate Dịp Valentine mon an loi sua nuoc dau thom ngon cam che sake dâu tây nấm đùi gà xào Ga hap toi dau hu Thit dau banh gato de lam món ngon từ thịt ba rọi Ba rọi ram Ca moi kho ca Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng cach lam thach trai cay ngon ca qua sot cay cách pha nước chấm bánh cuốn nộm giá đỗ xôi đậu mon an tu bo sườn non nướng gừng chua cay canh chua Nam Bo xốt dầu hào vịt chay bắc kinh lẩu cá khoai cách làm thạch dưa hấu cach nau chao ga cách làm mực chiên sả ớt trôi nước nhân mè đen ngao xào sả ớt soup củ cà rốt tu lam keo bac ha tai nha cach lam mut ca chua lòng xào hành Lòng xào hành làm món KEM DAU bánh nhân mứt thơm chả ngô rán sườn bánh khọt Mùa lạnh thạch rau câu lam banh tom chien bánh nướng dầu dầu đậu phộng dầu hạt cải đồ xôi muoi cai chua sườn heo kho tộ bánh kem nhân dâu tây salad nho táo banh u nhan man ngon cach lam sup bap cai Cá rô đầu vuông ngon quên mời Thảo bánh hành nhân tép chiên sinh tố siro Lẩu mắm dân dã thơm nức Mật cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh bánh bông lan lá dứa Ca loc nuong trui xôi khoai lang cháo hạt sen đậu xanh Cách nấu xoi ngon pudding xoài cach lam cupcake trai tim đâu bo sot vang trứng gà bọc khoai tây nau nhanh Ca nau lam trÃƒÆ sua Thịt kho khớm Tương đen bi quyet lam banh mi dua Phát minh hiệu quả cho cuộc sống hàng cá thát lát nhồi mướp đắng súp nui rau củ Đặc Sản pha cocktail trà chai Ăn gì để bớt nóng hen Ca chien nuoc mam ngon ga xao mang ếch rán mè gan ngong hến xào bánh quy sữa lam com gao bánh giò Gi Rau Lang Xào Tỏi muc xao ca chua thom ngon bò om phân biệt rau củ Trung Quốc Điểm danh món chả cá nổi tiếng 3 miền mon ngon cho be những món nướng ngon che dau xanh bi do chả giò bắp cach nau mon canh chua ca loc Salad tre ca duoi nuong mi la dua ngon Xuýt xoa ẩm thực vỉa hè Hà Nội pho mà t