Trên 90% cơ thể con người được cấu thành từ nước. Nước đóng vai trò quan trọng như vậy nên mỗi ngày cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thức uống dưỡng nhan
Thức uống dưỡng nhan

Bên cạnh nước nấu sôi để nguội, nước lọc, còn có những loại nước vừa có công dụng giải khát, vừa giúp giữ gìn nhan sắc.  



  Đầu tiên phải kể đến trà xanh. Đây được coi là loại nước uống giúp cơ thể thon thả nhờ nhiều chất đốt cháy mỡ như: epigallo catechin gallat. Trà xanh còn tạo cảm giác thoải mái, an thần. Điều cần nói là tác dụng có lợi của trà thì nhiều người đã biết nhưng hãm trà sao cho có lợi cho sức khỏe thì chưa phải ai cũng biết.   Nhiều người nấu nước sôi sùng sục, rồi rót vào bình chứa lá trà. Nếu hãm kiểu này thì lợi bất cập hại. Bởi, ở nhiệt độ cao, các sinh tố trong trà như C, B bị phá hủy. Lúc này, trà không còn sinh tố mà lại có vị chát. Vì thế, chỉ pha trà ở nhiệt độ 80 độ C, trà sau khi pha nên uống ngay, không nên để quá lâu.   Nên uống trà cách xa bữa ăn. Uống lúc đói sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn. Nếu uống ngay sau khi ăn, một số chất trong trà sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất đạm và sắt. Điều này không có lợi cho phụ nữ - đối tượng có nguy cơ cao thiếu máu do thiếu sắt.  

  Thứ nhì là rượu vang đỏ và bia. GS-BS Trần Đông A - BV Nhi Đồng II TP.HCM cho biết: “Uống một lon bia hoặc một ly rượu vang/ngày có lợi cho sức khỏe. Bia rượu uống theo định mức này có tác dụng ngừa xơ vữa mạch máu, tăng cholesterol có lợi (HDL) và giảm cholesterol có hại (LDL), đồng thời phân hủy các chất làm hư hại thành mạch như homocystein.   Chất phytoestrogene có trong bia có tác dụng ngừa loãng xương. Các chất phenolic có trong rượu vang đỏ ngăn cản sự hình thành các chất có hại cho cơ thể ngăn ngừa được stress, phòng ung thư từ xa”. Rượu vang giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào.

Theo BS Đào Thị Yến Phi – ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM thì sữa chua (yaourt) rất tốt, đặc biệt với những ai bị rối loạn tiêu hóa. Sữa chua là nguồn bổ sung calci cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng.

Sữa đậu nành có chứa isoflavones, có tác dụng giống như nội tiết tố nữ nên có công dụng ngăn ngừa tích tụ mỡ vùng bụng. Đậu nành chứa nhiều sinh tố B1 làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng.

Ngoài các loại thức uống nêu trên còn nhiều món nước uống khác tốt cho phụ nữ như: canh nấm, canh xương có công dụng chống lão hóa và tạo vóc dáng đẹp khi đã luống tuổi; các loại nước từ thảo dược giúp đẹp da, giữ dáng, chữa bệnh…     TheoPhụ nữ
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

Hiểu đúng về khoai tây nhÅ Ghé cach lam khoai lang chien gion trung chien cuon Mỳ cocktail dưa hấu chanh thạch rau câu đưa cây Thanh Thanh thạch sữa đậu nành cá bong lau nước mía thạch trà tự may miếng nhấc nồi tự may mũ tự làm mứt khoai lang tôm tươi rim mặn nem chiên cach lam thit boc sa Hn thịt gà rang sả ớt cach lam lap xuong kem bưởi bun thit nuong cháo khoai lang luon ca hoi bò nhúng giấm ng cach làm rau cau nhan pho mai nau nuoc dau xanh canh riêu thạch 3 tầng Cún Khang Bánh mỳ kẹp thịt gà sốt sữa chiên nghêu xào hành tây Ho nướng sườn kiểu hàn bò tẩm sốt so diep hap mien thịt cuộn trứng nướng Ham chan gio bánh đa nem vịt kho loài hoa gà nấu ớt hiểm bánh tart ngọt cách làm chè khoai lang chao bau ca loc ngon phơ gỏi xoài cá cơm chiên khô cá cơm Xuân Ca nau Món chiên SUP CHUA CAY ram Hàu nướng Cửa Hội tội gì không vón my y chay bánh khoai mì Ớt chuông Hoà giao mùa cach lam tep xao Món ngon dân dã đất võ Bình Định rau đay Hẹ Hoành thanh chien THIT GA Thái Lan măm Harry hạt nêm gà Xuà Tom sot trung muoi cac loai bun Hoa cưới chậu cây Hoa atisô dẠm món ngon ngày Tết ruốc chay bia bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn Heo cach lam banh sau rieng kem Thay bộ mặt mới cho căn phòng của Mâm cơm dành cho mẹ Cánh bánh gato Hoa qua dam oc dua xao ngon cách làm hàu đút lò cha com Túi Xách nama chocolate Sâu cách làm chè trôi nuơc Hoc nau ăn ga kho sa nghe Cha thit bánh socolate cuppin cake tôm xào trái vải hoang tuần này ăn gì Món mì ý 膼岷璵 Hoc nau an Hương vị quê nhà Xôi gấc ngày Tết cách làm chả tôm kem trà xanh cách làm món Nhật Hà Ly ga om cach lam ca loc cuon nam bánh phục linh bún thịt mắm ruốc Hải sản ngon Nha Trang cach lam nuoc tuong Chư Nước mắm tơm chiên xù cơm dừa Cach lam sua dau xanh