Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm trị huyết áp cao | Ẩm thực - Sức khỏe

Huyết áp cao, vốn được xem là "sát thủ thầm lặng" có thể gây ra cơn đau tim, đột quỵ, bệnh tim, suy nội tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Thế nhưng, một số thực phẩm dễ mua hoặc có trong nhà bếp của bạn có thể giúp hạ huyết áp.
Thực phẩm trị huyết áp cao | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Cà rốt

Thực phẩm trị huyết áp cao
Xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần
mỗi ngày giúp giảm huyết áp- Ảnh: Shutterstock

Theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần mỗi ngày giúp giảm huyết áp.

Cá, thịt gà

Cá và thịt gà có tác dụng giảm huyết áp. Nhưng thịt đỏ sẽ làm tăng vọt huyết áp và thậm chí làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Tỏi

Tỏi, một loại thuốc tự nhiên giúp giảm cholesterol và giúp kiểm soát huyết áp.

Hành tây và mật ong

Một mẹo giúp giảm huyết áp nhanh là dùng hỗn hợp gồm một muỗng cà phê nước ép hành tây và hai muỗng mật ong. Dùng hỗn hợp này mỗi ngày.

Lá cà ri
 
Lá cà ri là một liệu pháp tự nhiên có thể chống lại nhiều bệnh, trong đó có giảm huyết áp.

Củ dền

Thực phẩm trị huyết áp cao
Nước củ dền giúp giảm huyết áp, nên uống hai lần một ngày- Ảnh: Shutterstock

Loại nước này giúp giảm huyết áp. Nên uống hai lần một ngày.

Ngoài ra, cũng nên giảm bớt muối trong chế độ ăn uống của bạn.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng các biện pháp giúp hạ huyết áp trên nên được thực hiện cùng với đơn thuốc của bác sĩ. Chúng sẽ giúp bạn giảm huyết áp và có một cuộc sống lành mạnh.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

huyết áp cao, thực phẩm, củ dền, cà rốt, tỏi, huyết áp

chè bánh lọt đậu xanh chè đỗ đỏ nước cốt dừa cach nâu chè húê dui toi ga sot nam ngon chân gà xào sả gẠbánh mì phô mai tỏi cháo chân dê cháo cá nấm rơm Hà Ly miến xào CA KHO TO canh ngao nấu sấu ngon cá chép hấp cải bẹ món quay cháo đậu xanh Dạy Nấu Ăn canh nau cua canh mắm Khéo tay làm tranh cắt giấy giản dị mà chẳng chẠda bánh bí đỏ chiên mặn canh măng hầm xương ech xao canh la lot suon non canh kim chi dau hu ngon chao sen nam chua benh cay ga sot cay kieu Han cach lam pho ha noi cat heo xao ngon cải chua xào lòng heo canh he ngon canh trai cay canh hến hến canh canh chua hải sản cach lam mien nau thit nam rom mực tươi nướng cay canh ga hanh san thom cà thu kho canh ga nhoi thit cach lam mi sot me các loại banh dễ làm canh ga ham hat sen ngon canh dưa leo nhồi thịt cach lam mam loc cach lam lau ca chem canh cua rau day ngon Trang trí bánh sinh nhat cach lam kho ca trich canh cu sen ham suon ngon cach lam banh mousse 4 món cánh gà ngon bắp bò om xì dầu cach lam kho ca loc canh chua ca lóc cẠo cach lam kem chuoi chocolate canh chua cá kho tộ mat ong chanh gung cach lam kem chocolate deo canh chua cá chép De cach lam kem banh to ong bánh kem phô mai kiwi canh cai xanh trung muoi cà khoai com chay goi la sen ngon canh cá rô cải xanh cach lam hoa muc ngon Lớp me ga xao canh bong bi ca loc cach lam tom hap muoi cach lam thach gang cach lam heo chien toi cupcake vani Khoái như canh cá giò nấu lá thông gai canh bi dao tom thit cach lam goi tep gムcanh bac ha canh bí đỏ nấu tôm nui rau củ xào cách làm chả cá Khéo tay chế biến cach lam goi ga chua ngot canh bí đỏ kiểu siêu dễ Bánh gối cach lam gan ngong va tao canh bÃƒÆ suon nuong barbecue cach lam ga xao khe Bánh no cang ghe rang muoi cach lam ga nuong muoi ngon cang cua sot chua ngot cach lam ga nuong la thom cam nước cam móng đẹp vitamin C ăn uống lành mạnh cơ thể gia vị cai thao cuon nam kim cham canh khoai sọ rau cần cach lam ga nuong ca chua dut lo trung hap nam thom ngon cai thao Cách làm mềm thịt bò già cai cuon Lam chả cach lam ga nau trai vai công thức súp lươn cahc lam goi ga caffeine cà phê trứng cach lam dau phu trung món ngon từ dưa bở cach xao ga voi cai xoan bánh cưới hình váy cưới cach lam cuon diep cai xanh bánh quy gừng cach lam cu sen xao chay bánh phô mai xoắn quẩy gỏi dưa leo trộn nấm phà cà cach trong rau mam