Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

cái nâu ăn cach lam le chung mat ong nóng lam hau song ngon Xﾃｴi xao thịt nấu nước gừng sả CHÈ lẩu nghêu mon thit kho ngon cá hồi nướng Những mẹo vặt thú vị với trứng Cách nấu lẫu cá kèo canh bau nau trai đậu tuyết sốt xoài Đậu tuyết sốt ếch xào sả ớt ngon món ăn vặt ngon ở sài gòn bánh khoai mì trứng nướng Thiên Trúc mi y sot kem xa lach cuon thom ngon hải sản sốt đậu nhuận nhật bản gỏi cuốn gỏi cuốn tôm thịt gỏi mẹo nhỏ trong bếp than mon ăn nam bô cách làm bánh bông lan Hải Anh cua xào nấm Hướng dẫn mẹo sử dụng gia vị cho món xe đạp à tiêu cocktail nuoc ep thom cá rô chiên xù vỏ hộp thạch bánh flan bi bun chay cach nau ech miễn dịch cảm lạnh cá hạt hướng trà cuu ham tao do sốt cánh gà tuẠn chuối làm bánh salad mỳ ý Miến lươn bún lưỡi ngon có tiếng phố goi banh chung CAch mien nau ngon goi y thuc don gà xào măng tươi miến ngan sườn tẩm sa tế xóc tỏi trộn bún với dưa leo công thức bít tết gan heo cach lam com rang hai san mất ngủ sữa phô mai khoai tây cà m mi ca loc ngon món ngon Quảng Nam mì spaghetti xào thịt bò hoa bi xao thit bo cach lam kem tra xanh bò teriyaki cach lam canh kho qua mut hoa hong chè mùa hè thịt gà luộc xối sốt canh nấm đậu hủ kem trà xanh đỗ đỏ vu lan cá chả cá dai ngon Liên Ròm nước gạo 3 cách tách hạt lựu nhanh gọn cách làm tôm xào nuoc dau tay chanh Kem bí ngô trung cuon thit heo pho mai ẩm thưc nấu ăn nấm mỡ nhồi tôm chè trân châu đậu đỏ Cà c canh gà đậu hũ Rau bí xào sạch mẹo làm bánh xoài Trảng cu sen sot sua chua sò lông dinh dưỡng dinh dưỡng cân bằng ăn khoa sinh tố bơ chuối đặc sản miền bắc xôi mực làm chả Hướng dẫn nấu ăn đảo gà trộn rau củ mứt quả cherry Cách luộc gà ngon cúng ông Công ông Táo cach lam gan bo ham dua chua LÃƒÆ mon chay don gian cách làm nước sâm cách kho thịt táo làm kim chi quả flourless cam bánh ca hoi tron hanh nhan sương mù cach nau che du du huong dan lam banh gato xôi bọc bánh gấc Thịt Heo chien muoi ot bít tết gan lợn phi lê cá sốt cam mam ca sac hai san Bánh Chuối cach hap bề bề mỳ xào thịt