Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

ức trứng chiên nhung mon kho cơm chiên lạp xưởng trứng Cach cải làn xào bò cơm rang thịt Hiếp dâm cà thu kho công thức muối tiêu vỏ chanh dua hau ep thom ngon cút nướng cay lam com ruou bí đỏ hầm đậu phộng công thức mắm ruốc kho măng nước dừa banh ca rot muffin cút chiên mật ong Ä Ã³n công thức mì gà banh bo nuong deo dai nau dau má ³ ngon cún khang tràng lợn trộn măng tươi cach nấu canh công thức mì că rau chân vịt xào công thức trứng chiên lá mơ công thức lassi bơ cach lam cu sen nhoi gao nep công thức thạch bơ Ä Äƒng ê lam bap xao tom công thức làm chanh muối áo phông công thức sốt mật ong với mayonnaise thịt viên nấu canh cà chua banh quy gion công thức hoành thánh luộc nhân thịt ga xien nuong kieu thai công thức sườn heo non xào chua ngọt công thức gà xào cay tốc hành chè long nhãn khô công thức nấu ăn Bít tết kiểu Hawaii Bánh lan cách làm bánh nướng bí đỏ Lớp cách nấu súp gà thực phẩm đông lạnh mon tet cách nấu bún hến Bún hến bình dị công thức cháo giò heo c º cách nướng bánh cookies khoai lang ngo ri Tuong ngọt công thức canh dưa leo nhồi thịt sổi cách làm xá xíu người hoa cách làm bánh mè cách làm súp nui công thức canh củ sen sườn non cách làm bánh đúc đậu phộng cách làm panna cotta công thức cốm dẹp cách làm đậu hũ nhân tôm cách làm nấm xào ớt công thức cà tím hấp chấm mắm gừng cách kho đậu hũ cách làm nước trái cây công thức bắp chuối chiên giòn cách làm mỳ xào hải sản các làm hạt nêm từ thịt gà cách làm gà hấp muối công thức bánh trung thu không cần lò chuoi nuong cá trê nướng nghệ công thức bánh sữa dừa cách làm chim cút chiên công thức bánh khoai tây trứng canh hến nấu rau cách làm chả cá rô cá rô hấp gừng công thức bánh khoai lang chiên cá nục kho nước dừa Cá nục kho nước thịt trâu nướng cá kèo kho cách làm bánh quy chanh dừa cánh gà sốt BBQ Trà cá hồi cuốn cách làm bánh ngô ngọt cach do xoi cánh gà chiên bơ tỏi cá hồi Gỏi xoài với da cá hồi chiên cách trộn gỏi cơm rong biển cách rim thịt quay cá diêu hồng nướng cà ri cá gởi nấu ăn cà thit kho dong pha ngon ầu cà chua nhồi trứng cach nau ruou ngo cá đồng nướng rau củ trộn chua ngọt Mát dịu dau que xao thit bo vá ng cà chua nhồi thịt Cà chua nhồi thịt cá chiên Khoai tay Đánh thức vị giác với bún chả cá banh ca rot kem pho mai Cún Khang Nấm nhồi khoai sọ nấm cach lam keo vo buoi cà tím xào