Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

khô cá tẩm mè xà cà tím goi tom xoai Nem chien Các món ăn vặt thạch rau câu cam tươi cu kieu tron bao tu huong dan lam che thai bun tom món thực hiện nhanh tóc thực phẩm lê dâu tây món ăn kèm thoà ng mà t thịt nấu mắm ruốc nhi Rau bi kem que chuối Phạm Liên Xôi cuộn thịt băm pad thái tai heo ngam chua cách luộc khoai ngon dut bún nấu tôm quẠnấm kim châm trộn cay đậu hũ sương sáo tóc mận hảo lắc trị ho xào bò Cach lam canh ga sot chua ngot nộm chà bông rau cần lam tiramisu sieu de công thức trứng hấp sandwich trung ngon nau pho chay lẩu tờ Diên Béo Đi ăn mì tương đen hàn quốc banh bong lan kem Xen lẩu nhúng banh cupcake ngon Cocktail Margarita ngon nau che khoai mi món ngon từ đậu phụ Đậu phụ đút cách làm tôm chiên xù Đặc sản Quảng Bình dân dã mà ngon cach nau che kho cà ch nau pho ga gà rim tiêu giữ dáng cach nấu che khoai mon chim cut kho gung ngon công thức làm bánh quy Hello Kitty xào sườn chua ngọt học cách làm bánh kem nộm mít non viet quat xau sua mực nướng ớt Mực tươi nướng món cuốn ngon mùa hè rang đậu hũ tiện ích cach nau muc xao dua chua cách làm kho quẹt cach lam hu tieu ca cay uống trà tôm chiên sốt mayonaise bánh dưa cải chua Những đặc sản miền Tây níu chân khách Món ăn giải nhiệt làm bánh macarons quy linh cao Mon mien nam Bánh vạc cánh hồng trắng phố Hội trà món chay ngon chua ngot công thức chè khoai lang tím nấu trân goi cu sen tom cơm đùi gà cách làm dạ dày heo nước dừa banh xep ngon vị dâu che hat Hâ p dâ n vơ i da da y heo xào sả ớt banh mi tom vịt món nướng nướng ngũ vị Hằng heo xào tiêu món nấu thịt vịt với sấu chè nước dừa trân châu lam mien xao rau cu ca kim kho canh cá khoai nấu ra cần công thức snack củ sen che hat sen nhan long ngon chạo tôm bao mía tà cach muoi rau cu qua cach lam kem bo dau phong kem xoài xay bánh khoai viên chiên cách làm bánh bà lai CAC mon canh ngon ếch xào rau củ bánh bò rể tre Nồng mi chien trung lam banh cupcake coffee Kẹo canh hen nau rau den Bí quyết giảm cân cách làm cơm cháy nuoc lau hai san chè tết đoan ngọ đậu hũ chiên trứng