Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.

	Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

cach nau che khoai mon chÃƒÆ vÃƒÆ giu eo com sinh tố ngon đậu phộng chiên mật ong mứt trái cây dẻo bánh mì ngon bánh rán vừng sốt mù tạt ôliu Ga luoc Thỏ cà rốt Dễ gỏi rau má vit om sâu những món gỏi ngon Gỏi bò tái chanh hột cạch nau sua dau lam tra sua huong que ngon bao Miến tim gà đơn giản mà ngon day nau An Canh sườn rem cach lam banh hotdog 2 cách làm bánh khoai Bông hấp dẫn tôm chiên dòn bánh canh bột gạo mứt đỗ đỏ chè na Cải ngọt gà kho sả nem cua nuong Ngâm mắm cach nâu bun nuoc leo cach che bien heo luc lac cá khô rim Tự tay làm say tẩm đường làm bánh chuối Cach lam vit tiem banh nuong nhan dau xanh banh ngo mứt dừa bào sợi Sự hào ậm banh uot trung chien cuon mon ngon voi ca hoi Cách chọn vịt cơm nắm thịt cá ngừ món ngon dễ làm Su su xào trứng nhanh trứng hấp cuộn nấm công dụng Mam nem súp nấu rau củ đài thit vit bò sốt Ăn gì trước đêm tân hôn Ma bí đỏ c bà bà nòng LAU dua chua cu kieu đậu phụ kho nấm rơm món nhậu ăn khi xem world cup nuo Cá ngừ nướng trộn salad chua ngọt trứng Phó bánh chiên lá hẹ banh hoi cuon nem nuong ngon Chả Đùm trò đậu phộng xào gà cách khử độc cho rau củ cơm trộn trứng chiên canh củ cải trắng nấu bò lam bo cuon rau cu cà tím xào thịt bò mùa euro 2016 da ếch diên banh cuôn món ăn trứng hấp cua son đỏ pha che soda rau mà nghêu xào rau Đồ ăn bình dân thành đặc sản nhờ cơm lá sen rau mà Heo cá nhồi nấm ngao xào húng quế tiện bun dau hu thit luoc muối chua bánh sữa vị dâu Tàu hủ món ăn từ dưa leo Sử dụng bếp từ à Mẹo hay chọn mua được quả na ngon canh cá trắm nấu su lam tom sot me dâu tây Thạch dâu tây biến tấu lạ Cách phân biệt thịt trâu bồ Chan ga hap làm kim chi củ sen lãng mạn