Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

trung mau nướng bbq chút nhong banh cupcake nguoi tuyet Trang điểm cho trứng luộc Các món ngon chế biến từ bánh Oreo chao bobo cu sen ham gio heo ngon mien xao cua be khoai tay cuon tom Canh ăn mát những kiểu trang trí bánh noel đơn giản Luon mẹo trang trí nhà ghẹ rang sốt dầu hào Thơm ngon ghẹ my y bo xay ngon mướp đắng xào thịt cach lam ca hoi cuon bo fondant giÃ Æ i Bánh bi goi cuon muc ngon nấu chè vừng chè trân châu khoai lang nem nấm chay chao gio heo valentine mon kho chay Sức khỏe kimchi cu cai món rán Bánh bí đỏ chiên chế biến hải sản hà ng làm trứng ruốc ngon hoanh bé gà là giang Từ Thịt bò hamburger tinh than tre Trâm Phạm lạ miệng bánh canh cá bánh táo hoa hồng Cách làm bột bánh trùng trục xào hẹ xiu mai hai san khoai từ can nngheu nau khe chua thạch viên dam chua tôm xào làm bánh mỳ kẹp lam kem Phủ Lý com ngon cuoi tuan Kem Tràng Tiền list cháo cach che bien mon com măng chua Tuyết Nguyễn Gỏi mít non trộn thịt tiểu đuông chả làm từ thịt heo cánh gà rán tẩm vừng Cánh gà rán tẩm ca bop nau mang video nau ăn Cach lam banh flan che buoi Phile gà gối đa năng bánh nếp thịt tôm cach nau oc om chuoi dau nem cuốn trái cây cách chọn quả bơ ngon cách làm khổ quan xào ngon Làm sao để có thêm món nhậu tuyệt vời mì spaghetti trứng chiên rau củ bi do ham hat sen Hàn quốc cơm cơm âm phủ món Huế Alain Nghĩa file cá hồi sốt mù tạt làm bánh mỳ kẹp thịt Cá nóc nộm tôm rau mầm trứng xào củ niễng bánh bò bánh mỳ trứng bánh nhúng sô cô la cách làm mứt Tết ngon lam cha ca thu ngon mi udon ca ri rau cau trai cay deo cơm thập cẩm dụng cụ mở nắp nau thit bo sot vang List Cヾm ốc trung nhoi thit tom chien pho mai hanh nhan qua dua cach lam ca loc dong kho ăn uống sa lát tôm đùi gà ướp ngũ vị kho bánh ngọt com nuong ngon Cách lam banh bong lan mon com nuong ngon đặc biệt Giáng Sinh nấu cơm sinh tố vải thiều món ngon Hà Tĩnh Yên Bái Làm sa tế dua dam trang trí nội thất bánh dừa với cà phê bắp chiên bột