Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giúp đốt calo | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao calo của cơ thể. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn cá hồi.
Thực phẩm giúp đốt calo | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao calo của cơ thể. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn cá hồi.


 

Thực phẩm giúp đốt calo
Trứng gà - Ảnh: Đ.N.Thạch

Các chất a xít béo omega 3 ở dạng DHA (a xít docosahexaenoic) cản trở việc tăng cân và giúp giảm trầm cảm. A xít amin trong cá hồi giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Sữa chua không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân vì chứa vitamin đánh tan chất béo, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp là trứng.

Thực phẩm giúp đốt calo
Hạnh nhân - Ảnh: Đ.N.Thạch

Nguồn vitamin A, D, chất kẽm và các dưỡng chất khác trong trứng giúp cơ thể duy trì năng lượng được lâu. Nguồn dồi dào chất diệp lục, sắt, chất xơ, chất đạm, folate, vitamin A và C trong cải bó xôi giúp tăng năng lượng.

Thực phẩm giúp đốt calo
Cải bó xôi - Ảnh: Hạ Huy

Các dưỡng chất trong hạnh nhân và một số loại hạt khác kích thích quá trình trao đổi chất và cải thiện vòng eo khi đốt mỡ thừa ở vùng bụng. Hạnh nhân chứa nhiều chất chống ô xy hóa và a xít amin tăng quy trình đốt calo.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, đốt calo, năng lượng, trứng gà, hạt dẻ

Những Bài Đã TìmGiảm cân hiệu quả hơn với salad sắc màu ngon miệng Gỏi cuốn salad cá ngừ Gỏi cuốn salad cá ngừ Hướng dẫn làm món Salad cá hồi xông khói. Hướng dẫn trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất Là lạ với salad cá chiên Làm món ngon với cá thu đóng hộp chỉ trong 5 phút Làm SALAD CÀ CHUA mát giòn quá ngon Làm salad cà chua thanh mát LÀM SALAD CÁ HỒI giảm cân giữ dáng thật xinh đón Tết Làm salad cá hồi và pho mát dễ mà ngon Ngon, bổ với salad cá hồi Ngon, bổ với Salad cá hồi Ngon lạ với salad cà tím thịt bò Cách làm món Salad cá ngừ quen thuộc nhưng đầy bất ngờ mang hương vị thơm ngon hấp dẫn NHA: Salad cá Ngừ tươi Quy trình làm SALAD CÁCH LÀM SALAD BƠ CÁ HỒI Salad cà chua Salad cà chua "thần tốc"

Chế biến thịt mon xao thap cam cach lam tra vai cach lam ca ngu khai vi Mẹo Văt xôi thịt viên xếp hình cây thông phân biệt thịt lợn có chất tạo nạc lÃƒÆ rau muống xào ốc Canh khổ qua Phà mẹo vặt trứng thực phẩm sức khỏe thị lực Mi Xao don tao pha ngon chè hạt sen nhãn Món Bún Việt béo ngậy Vá ghe rang muoi cÃƒÆ kho hậu giẠng Okonomiyaki Gan ngỗng Thuoc bac nem cong ẹp sườn non kho khế nước ép trái dâu bánh gối cách nấu xôi Mó mì hoành thánh bánh tắc banh chuoi khoai chien xoi ngon phong cÃƒÆ ch banh day gac nhan dau xanh bánh ướt kem vị trái lê Đan lam bo luc lac khoai tay cach lam nuoc cham nem nuong nau an tiet kiem thailand cream BUN BO Trường Làm bánh nướng Hành khô trung muoi mắm cá Couscous salad ngon Khám CA ª bắp ngô Nuoc tuong banh kem trai tim cách làm bánh mì nhân bơ sữa Bất HÃi ếch cháy tỏi banh men earl grey cake bánh trôi bánh chay Bổ sup bong cai cách kho cá bông lau Sê GiẠi bánh dẻo tuyết oc hap thom ngon cháo hải sản Ratatouille hap dan cách làm thạch trứng gà mi xao yakisoba ngon Thực mi cay Ảo dưa leo nhồi thịt rau cà Quy cach lam tai heo ngu vi cuon Tuyết Nguyễn Cà tím và nấm rơm kho làm gỏi cuốn chả giò cá rô đậu cove xào vừng tăng bap bo ham mang bùi thit kho tau thom ngon phòng khách pasta ga cach lam tom nuong pho mai nem hẹ cach lam banh bo chanh 5 cách làm bánh bao Đậu đỏ bánh kem chao bo cau c º 膼岷璵 keo dua ngon Cất đồ Chung Hạn chè sen nhãn cach lam nem tai heo xào mực that lung Xôi khoai mon gà cuốn tỏi nướng ech dong kho mia cuc vu banh madeira ngon mon ăn tau tự Tây salad cà