Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

trà sả Trà sả giải độc thơm mát Cún Khang Chè hạt sen và đỗ đen canh nấm nấu thịt me ngam buôn ma thuột dau hu hai san rau cu chien gion xot chua ngot tôm rang bánh mì Chợt Móng giò cach lam latte matcha mở nắp chai banh qui hanh nhan che khuc bach pho mai na kho dua mam kem trái thơm Cá Kho kho thơm Cach nau che troi nuoc cach lam cua chung ngon muoi tom rang bánh đa cá cari mứt dừa tươi bào sợi banh troi tau thom ngon cơm nắm phô mai Gà nấu cà ri ngu canh rau nấu hến ca ngu thom ngon ba te cach rut xuong ga ca ri bun gao ngon tro chơi ga sot ruou ngon Nhâm nhi cù kỳ sốt me sau những ngày mưa canh chua cà nam bao ngu xao cai mam nau che troi nuoc miền trung bánh sọc ô vuông Sot Nêm mochi dâu tây Cach nau che Troi nuoc boc tom gây Làm nộm cá mú hấp Tôm keo gom dứa xao Làm mứt và siro từ bông bụp giấm hoa từ bột đỗ trắng 10 món ăn không nên bỏ qua khi đến Sài bổ cam nhanh cach lam thit nguội chè nha đam Giải khát ngày hè với chè bánh lọt mệt mỏi hong mẹo bóc trứng banh tok ngon bánh khoai nghiền chiên cua chien gion bánh xèo nem lụi dạ dày hầm tôm tươi xào đậu tom rang hanh nong sot nộm rau cơm rang kim chi cookies hình cúc áo bánh chuối ngọt công thức gà chiên nước tương cách chiên trứng ngon thiệp chúc mừng banh khoay tay thom ngon tỏi đau họng sức khỏe Sương sáo món Tết thịt ngâm nước mắm mắm me bỏng gối tựa mì udon trộn Từ Thịt gà làm bánh không cần lò nướng Đến Ninh Bình đừng quên ăn cơm cháy Phạm Liên Đậu phụ xào dưa chua kho ca ngon mon ngon 1 nguyen lieu cuoc bánh brownie bằng nồi cơm điện công thức nước đậu đen rang heo cơm chiên nấm linh chi nâu bo vien lá dứa cuc huong dan lam banh hot dog mÐ Ñ Ð cha cua ap chao ngon cach nau sữa bắp món vịt nấu chao bánh bông lan xốp lạc bọc bột canh lươn nấu dọc mùng công thức mì hoành thánh sốt nấm pommes bánh hình giọt nước Com ga cac mon nương dâu tây Bánh quy phủ kem dâu tây kem sủi cảo thịt xay cải thảo Trà Linh ga khong loi thoat rau cau mau cac mon nem thinh công thức kem trứng cà phê cháo nấu nghêu bi quyet