Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

nhá i cẠi cai rượu giảm cân da sáng Các biến tấu hấp dẫn của lòng heo sushi cuộn trứng Chất gì có trong dứa làm nhừ thịt bánh mì hương quế bánh mì lát sushi thom ngon nguồn gốc trung cuon sushi Âm trái sấu ngâm bánh ngọt lam sushi cuon Nên ăn gì trước khi chơi thể thao Cách làm ốc móng tay Nên ăn gì trước khi chơi thể thao bánh mì chiên chiên xù xôi lạp xưởng cà long Cà ri gà banh paparoti ngon sai lam khi che bien dau bá ƒ cách nấu chân giò món ngon từ cá banh quay chien gion ngon Thịt Kho Tàu luç å Món hấp Ca ro kho cách làm tempura mì mì kẹp bong lan trung muoi ngon soda chanh tươi trang trí tiệc quà vặt bánh mì nhân bơ sữa cách làm bánh mì nhân bơ sữa banh mi man banh mi man ngon banh mi dua ngon nhan dau xanh Mó list lẩu banh mi hanh ngon banh mi nhan kem banh mi hanh don gian Làm bánh rán cách làm bánh mì hấp những món bánh mì ngon cach lam banh mi xuc xich những món bánh mì ngon cach lam che cam sua chua thương banh mi cuon que cahc lam banh mi cuon que banh chuoi ngon ru bánh bí đỏ nấu bún banh mi cha bong cay cho bong cay va banh mi tự chế cach lam banh mi chanh leo tep bac rim dua banh mi xuc xich banh mi bo sua ngon cach lam banh mi jambon ﾄＯTrﾆｰa ý cua bá muc muoi ot ngon khoai tay nhan thit ga ngon ghe rang me ngon tay cách làm bánh mì thịt viên chao dau do thit bo ngon mít non banh mi goi custard cach lam banh mi trang cach lam banh mi trang mem gà nhồi xôi nướng ech chien gion ngon và n bữa sáng Cơm rang thịt gà cho bữa dâu tây banh malaysia dui ga om nuoc tuong Trung ga hap hương dân cach lam giáng sinh chả hến thịt bằm ngô chiên banh mi nuong me banh mi nuong me ngon cÃƒÆ ri soda trái cây siro com chien bi do banh mi pho mat thi la cách làm bánh mì baguette gia vị lam banh mi ngot nấu chè banh mi cuon ngon chả cá hồi nhồi tôm cách làm bánh mì ổ bap xao mo hanh bánh mì Kare pan kiểu Nhật món chiên làm bánh mì que ngon so huyet rau mồng tơi rau bù ngót công dụng Bữa Tiệc mon ngon tu mang công thức làm ruốc bam