Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

tết thác lác chiên cốm xanh cảnh yogurt dâu lam suon non kho gung cải mon an ngon mon che oc nhoi Banh trang nuong trung cut bánh bông lan hình heo gà xào đậu phộng bao quan qua bo kẹp tóc Là bún mọc nấu chả cach nâu lâu lươn trang trí tường cach lam banh troi bánh bao nhan rau trà sữa tươi Một số lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng cách nấu món giả cầy ngon mà lai canh dưa cải chua ngao hấp rau cu qua lam trung nuong pho mai cá quả hấp sả chanh ô liu dầu ô liu ruột lưu thông cach nấu món ăn ngon mì trộn chay gà rang nama matcha Tạo hình ngỗ nghĩnh từ củ quả cách làm bánh cookies đậu phộng cach lam thit bo sot tieu lam thach sua xoai lot trung banh pudding chuoi thom ngon làm bánh tart Premier League gia vi nau xoi thap cam xoi vit thom ngon bao tu Bò món luộc cach lam chips luoi khoai tay gion lau cach lam banh flan nhat trái cây bệnh nhân đái tháo đường rô lam pate làm mứt bánh sữa chua món canh có tác dụng cho sức khỏe nam ngay than tai vua dau bep 2015 cơm nhà cach pha soda salad dâu mon cha nam sot chua ngot cac món nướng sườn hấp bí ngô lam ga cuon cuon rau cu Tuong ngọt khoai lang ran cách làm thịt gà viên nước chấm mặn rau ca i Làm xúc xích cháo khoai Thịt xốt cà chua làm muối mè gà om kem goi dua leo Thit bo sot rau củ nâu an gà nướng muối thit ga nau thom tương ớt trái cach lam banh kem bap Cún Khang Gà kho khoai môn ga nuong BBQ bánh ông già noel bánh brownies thịt tôm Cách chế biến chè khúc bạch Phạm Liên Trứng cuộn cơm lạ miệng Món ăn Hàn Quốc 21 ý tưởng trang trí món ăn tuyệt vời mứt củ cải đỏ quán caramen Cá nuc thịt thăn heo chiên xù món ăn giàu chất đạm cach lam rau cau hai mau Mẹo vặt ốc nấu chuối canh đậu thịt bò cách làm thịt kho cach lam nem oc sinh to trai hong ngon cach nau pha lau bo heo nướng canh cua hoa thiên lý những món canh bò ngon Bóc làm chả mực Bibimbap chay Nem khoai môn giòn thơm đãi cả nhà che khoai tim dau xanh ca nuong sa cá thoèn kho niêu đất cách trộn salad cơm chiều ngon là hoa ga hap cai be xanh xao bong cai diy gì rong sun de lam