Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm chống lão hóa | Ẩm thực - Sức khỏe

Thay vì sử dụng kem chống lão hóa để duy trì nét thanh xuân, chúng ta có thể vừa duy trì nét tươi trẻ trong khi vẫn bảo đảm sức khỏe cường tráng bằng phương pháp tự nhiên. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên được ưu tiên trong chế độ ăn uống, theo Times of India.
Thực phẩm chống lão hóa | Ẩm thực - Sức khỏe

Bơ

Thực phẩm chống lão hóa

Quả bơ rất giàu vitamin E và giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da và tái tạo các tế bào da.

Đậu tây

Đậu tây giàu sợi và kali giúp giảm hàm lượng cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, protein trong đậu tây cũng có lợi cho sức khỏe.

Chocolate đen

Chocolate đen chứa ít nhất 70% cocoa nên protein và vitamin B trong cocoa đặc biệt giúp tan mỡ và cải thiện làn da cũng như mái tóc.

Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu sợi và vitamin C dù không kiểm soát trọng lượng nhưng giúp chống lại các bệnh tim mạch.

Quả việt quất

Quả việt quất giàu vitamin C giúp lưu thông máu dễ dàng. Ngoài ra, quả này còn chứa nhiều chất khoáng giúp kiểm soát tiến trình chống lão hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng kali cao trong quả việt quất còn giúp chống các chứng sưng phù.

Ngọc Lam


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực phẩm, chống lão hóa,tươi trẻ

Những Bài Đã TìmTác dụng không ngờ của vỏ hoa quả Tác dụng sức khỏe không ngờ từ trái lựu Tác dụng tuyệt vời từ hạt bí ngô Tái chế hộp đựng kính thành ví cầm tay ngộ nghĩnh Tái chế vỏ chai nhựa thành chim cánh cụt ngộ nghĩnh Tái chế vỏ hộp thành ống đựng bút ngộ nghĩnh Tẩm bổ với canh gan ngô ngọt Tận dụng chai lọ cũ làm lọ cắm hoa đẹp không ngờ - Cách cắm hoa đẹp Tận dụng chiếc lọ làm bí ngô Halloween Tận dụng thịt gà luộc ngày Tết nấu súp siêu ngon Tăng cường “sức mạnh” cho phái yếu | Ẩm thực - Sức khỏe Tạo hình động vật ngộ nghĩnh từ rau, củ quả Tạo hình động vật ngộ nghĩnh từ rau, củ quả (2) Tạo hình ngỗ nghĩnh từ củ quả Tạo hình trái cây Teen ăn bánh ngô Mãn Châu bao giờ chưa? Tết Đoan Ngọ cần có bánh tro Tết Đoan Ngọ: Chia sẻ mâm cỗ cúng Tết Đoan Ngọ chuẩn nhất Chè trôi nước bí đỏ - món ngon dễ làm lại bổ dưỡng Tết Đoan Ngọ không chỉ có rượu nếp

sốt chua thói quen nội tiết tố ăn ngọt cà lòng xào Ngón nuoc cham oc đau cach lam rau cau tra hoa nấu an ngon Tom rang thit keu Hue ngon canh móng giò hầm rau củ tố đậu phụ xào Trô bánh bột lọc nhân đỗ xanh Bánh bột sườn lượn nướng Các món chim ngon tuyệt phố Phạm Hồng chất Thit lon kho thịt bò xào lá lốt Băng Cam Che San bột nếp tôm khô hậu cach lam thit sot ca chua sốt cà chua ngon lịch 2012 dua chua cu sen kieu nhat banh chung bà chay cà chua ung thư bí đỏ xào trứng muối bữa tối Bún rêu Lạc Dương bánh cho noel lam goi ga hoa thien ly vi khuẩn lòng lợn rim nước dừa chè hoa cá kho chuối trung chien thap cam ngon dau phu hap bo vo vien ngon banh gato cải chua Món Ý ngao Bì cháo tôm hàn quốc che long nhan tương cay trộn salad gà ngũ sắc Nóng mì trộn gà chiên bánh mì công thức cóc trộn Nau an nem hoa quẠđậu tương Gà chiên khoai chien thớt tủ lạnh banh khoai lang nuong Chả trứng hấp gỏi hải sản nước táo ép món thịt kho lam keo tu thom cu hu dua kho thom độc đáo món ăn từ hoa quả cach nau ga ac chung tam that Cách nấu nước dùng trong cho món súp cách làm kem kem mut dau MOC Hà móng tay thịt bò kho cach lam che troi nuoc ngu sac Vừa Vừng lam lot banh xeo cách làm bún bò xào củ phê nôn gà chiên cay hấp trứng với ngao oi mề gà xào bún le chung mat ong tri ho nâu lâu tôm rim nước mắm salad gà kiểu Hàn trộn rau muống nộm tôm thịt và khế Nộm tôm thịt và banh chiffon ca ro kho lỗ tai heo dang bà nh beo cach lam mi trứng xào cà rốt mã³n ngon Gỏi xoài com nep gừng ớt thịt ba chỉ kho cùi dừa lam mi y sot ca ngu Dui ga nuong Món ăn đơn giản nhúng bun thit xao sa gỏi miến tôm thịt than xao thịt 碧海蓝天 ngộ