Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

bún đậu hà nội cách làm kẹo lạc ngo sen ngam chua tết cổ truyền canh chua là giang lạm Những công dụng bất ngờ của tỏi banh phu the dính ech kho to ngon canh chua tôm Chọn và sử dụng màng bọc bảo quản Những ý tưởng tỏ tình bằng đồ ăn Bún riêu món hợp với 4 mùa bánh gato bơ chanh hạt poppy Hương trung cut rim man tac xi muoi thịt heo quay quả sấu nam dong co nhoi cha ca bóc lam cha bong ngon tuyet nấu cháo cua với rau ngót cach lam jelly nho cổ làm nhân đậu xanh tại nhà banh da cua cach lam bo sot vang ngon món ngon với gà cách nấu chè đậu xanh nước cốt dừa phố lady finger ngon món ăn giúp tăng cân cơm chiên thơm ga chien la chanh ngon banh day ngon công thức chuối chiên chả chay từ ham Luộc gà nấu cà ri súp gà nui salad nga rau cu cách làm thịt kho măng cach nau chao ngo sen lạc xào rau muống phở khô xào Rễ thịt ba chỉ kho nấm rơm khac cach xao oc bánh khoai tây món ăn Hàn Quốc cach nâu pho bo phuc hấp trứng cà basa kho cach lam gan bo ham dua chua bị kiểu mới Thơm ngon chả bò Đà Nẵng xôi cẩm nấu gà móng cá lóc cách đồ ăn vặt cach lam ca chien gion ngon công thức cháo lươn chè bưởi sa Mở cửa Óc heo Chin kẹo dừa món xào ngon trai suong sao tỏi gà mì ngon trà hoa cúc mon kem trai bo thương dong thuc pham cho ba bau cách làm trà khổ qua Banh pho CHÁO môn lươn Bếp ghe xao đậu trộn vỏ chanh giải độc dao ngam gỏi sò lông trộn hoa chuối trà hoa quẠchai nước ngọt sô cô la ý tưởng công thức panna cotta dâu tây video học nấu ăn Mùa lạnh cu au ham ga Cá rô đồng bun bung thom ngon Ngao Cún Khang Mực xào nấm ngon ngọt banh trung thu soup khoai rau nhút bánh sữa dừa đậu xanh mocktail keo lóc Thiệp cây thông potato chip ngon Ăn món Bắc ở gần sân bay Tân Sơn Nhất xào khoai tây tom rang cay mon la phẫu thuật thẩm mỹ thạch 3 tầng cua nấu bầu bánh mochi khoai lang dau hu kho ca chua