Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

bánh bột mì Tuyết Nguyễn Trà xoài ngọt thơm sảng Cảnh ngao thực phẩm mùa thu an toàn bún tươi thịt heo nạc thường hay mam co ngay ram thang 7 Mực nhúng dấm Banh day giò lạnh Butter Chicken thit ca Lai rai chân gà chiên giòn mặt 6 món ăn ngon Ăn gì dễ thụ thai lao Mẹo làm món vịt luộc ngon mềm măng ớt Đồng Mỏ Ham Bày đĩa dứa thit ba chi nuong rieng sa chanh tươi nước chanh nước pha chanh Hạn chế mit kho to ngon đà điểu Vit xao gung hoanh thanh thach chanh day muoi dua Lang canh bau nau tom ngon luoc banh chung sứa nau che dau van cach lam ngao xao ot su su xào tôm khô Liên Ròm làm bánh sắn bi do ham ngu qua ngon trứng bọc bí đỏ chiên giòn canh bò viên nấu bí đỏ rau củ nấu tôm am thuc Viet Nam SÃƒÆ công thức bánh tiramisu kem mứt cherry Mùa Hè lẩu vịt um sấu banh thach bánh gạo chè thái mít sầu riêng cách làm bánh kem cach nau rau câu Canh khổ qua tôm cách làm hoa từ vải thịt heo nướng hình hoa kho ca sac muc ong nhoi thit hap Thực phẩm keo cu sen ngon BANH GAN panna cotta jelly tra xanh hướng dẫn làm bánh làm túi handmade com ga ngon sup bi dao thit cuon mi thom ngon bà nh cà thịt heo kho mắm tép cach lam thit heo nuong la lot Sườn heo bot bang nuoc dua trung ca bún mắm nem xuong cách làm su hào xào Mì kim chi Khám phá các món ăn chơi đa vị cách làm kẹo dẻo goi gia uc ga mi van than ngon cach lam kem dua hau ạu thực đơn cỗ tết Dưa chuot Đẹp mắt ca tam hap rau cÃ бє m ngao nấu chua ô tô Cơm tối Lòng thả Quảng Trị Đặc sản Quảng muffin phô mai Hấp dẫn bánh xèo cá trắng miền Tây Ghé Đình Bảng bánh canh chay khoai tay cu mon canh bap chuoi cách làm chả tôm cải xào Cung mãng cầu hoa quẠgia vi ghe bap xoi lam thit ga vien công thức gà tiềm đậu hũ non gà ta nướng bơ Nghĩa nem cá hồi cách làm chân gà nướng xì dầu sương gạo nếp nấu hạt dẻ