Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

nau thit lon thính ram bap mien trung ngon hướng dẫn nấu ăn ngon banh crepe cà tím sốt tỏi ga nau chom chom nấu củ sen nhồi gạo nếp bánh tiramisu cá lồi xối mỡ lau ngon cà chien cách làm cháo bánh canh lam trung vit muoi quận Sả ghẹ rang sốt dầu hào Thơm ngon ghẹ rang mứt ăn kèm bánh mỳ ga ta quay gion thom mì trộn thịt gà cach lam pate cách làm sinh tố bí đỏ ca tim um chao gato hongkong Bún qua cầu thấm đượm tình vợ chồng cách làm bánh bằng chảo chống dính đậu hũ tẩm bột chiên cach lam nem Hướng dẫn cách làm bánh đậu xanh siêu cha cua dong thom bún nước banh pizza thom cháo tôm gà rán muối cùi dừa lá ch Lớp com hap trai dua ngon kho chao bo cau lam banh gao mía mứt táo chua bánh xốp dưa hấu nước chấm bánh cuốn Cất đồ nui gio heo ngon Đủ món nướng bình dân giữa trung tâm thính gạo Xôi lạp thính lạ cach che bien tortilla ca hoi cach làm canh ghe rau muong nam com gỏi diếp cá Thịt bò xào nấm banh cuon cach lam Xテエi xoai chua ngot lam mut khoai mon ngon cơm nấm lam goi tom ấn tượng ăn kiêng giải độc detox Chan gà creme caramel cách làm bánh cpepe ngô rang caramel Nguyên tắc bài trí gian bếp giúp gia ăn gì là u tôm su nguyen bánh mì hương quế Một số bí kíp cắt tỉa trái cây siêu banh it chiên bánh mì tỉa rau củ quả cách làm tóp mỡ xóc muối tỏi Bánh phu thê trong lễ cưới ở đất Cố chân gà ngâm nước mắm nau nuong Sức khỏe giÃƒÆ nhà chè sắn củ Bo sot ruou vang bánh kem soup măng tây cơm chiên lạp xưởng cánh gà sốt nấm spaghetti carbonara luç å dau hu nhoi ngon răng Tuyết Nguyễn Sinh tố chuối và nha đam hấp cách ngâm dâu tằm đậu đũa cuộn lá hẹ khoai tay thit bo so huyet nau chao cach lam dua chua che chuoi khoai lang tim ngon chim cút tẩm gia vị nướng lam sup xoai ngon GÃ Æ cach lam trung tac xi muoi ngô xào hành tép đạu Gỏi bò tái chanh me ngao duong thuc don bua chieu hang ngay Thời làm cháo sườn sài gòn mưt salad trung ngon hat sen ga ac Kho thit bánh núi lửa