Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Cơm Nau xoi bang noi cơm dien cà khoai List Cháo Pad Thái Thit nướng ốc bươu hấp kẹo mè lạc bún Vit nau chao cá chiên ớt sả Khều chấm mút ở hồ Cún Khang Bữa tối ngon lành với hai Cún Khang Cá basa kho tàu canh chua rau nhút nghêu Nga Nguyễn kho ngao duong Nui ức gà Đến Trà Cổ thưởng thức những món dau chuoi chấn gà Nghệ thuật cắt tỉa rau củ quả Cún Khang kem trái lê sườn non xào chua ngọt gỏi mướp đắng Cách chế biến Hong Các món gỏi Nhật Bản Tuyết Nguyễn Xà lách trộn trứng giòn Các Món nướng Tuyết Nguyễn Thịt gà băm rang húng Ngao xào thịt băm Ngao xào thịt băm Các Các Món kho ngon Đón MC Kỳ Duyên Nhạc sĩ Đức Huy làm gà Cá nục Mướp đắng tỉ mẩn nem hoa quả thit ram Tôm thịt Cá cơm kho salad dua hau Cá Tháng Tư Trở về tuổi thơ với Gà ác Mì Ý goi ca tam ngon CÃƒÆ kho Spaghetti Ca sot Diệu Kim Mứt khoai môn làm trong 4 BBQ Salad ngon Sức khỏe Sup cach nau canh chua ca loc Halloween Diệu Kim Bông hẹ xào thịt bò muc xao cay thom ngon canh hoa sen chien trung món ăn từ hải sản bánh mì nướng phô mai Sườn heo nướng xà o me Sò điệp thịt cuộn bắp cải Lớp cach lam sup hoanh thanh cach nau che sen dau xanh Bánh Cách làm bánh bo gọt Thưởng hoa quả trộn sốt mayonnaise xoi nhieu mau bạc hà Hường NGuyễn Tự làm hạt nêm từ mojito trái cây Giò heo banh an sang ếch chiên bơ kem va ni 4 món soup rau bina gato hongkong 1 Ăn Diệu Kim Bánh táo nướng giòn bánh quy sắc màu Phạm Liên Giữ dáng đẹp da với sinh xúc xích chiên trung nuong món canh tráng dương khô mực chiên đỗ xào lòng gà nem bổ Thịt bo kho ca thu nhat đồ chơi an toàn trà hoa m㪠banh ngo ran đẹp Cai muoi chua Cach lam Dau hu non tai nha Củ cải xào com rang thit sot bbq xoi xoai ngon Cún Khang Cơm rang dưa bò món ngon từ thịt cừu mon ngon moi ngay Cún Khang Trà Thái và thạch đen Lòng thả Quảng Trị Cún Khang Thịt bò sốt hành Cách mua và sử dụng dưa chuột thật đậu phụ kho sả mì tôm bơ