Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

chao bo cau cách gói bánh chưng ếch tẩm mè chiên cách làm trái cay dầm kim chi làm món gì ngon sốt sườn heo với tỏi cach lam mit non ham dua đu đủ nấu canh thịt gà kem bánh oreo Món phở gà goi gia uc ga ngon cút ướp chao rán giòn cach kho ca lau mam ca tra công thức snack khoai lang chiên cach lam goi mit ngọt ngọt ăn chơi Cà rà gà hầm mè gà nấu hạt sen khô cach lam banh chiffon tốc cach lam bap bo ngon cach lam sinh to du du hot ga tra Ý Tưởng sữa nóng Mì ga Nước tương nau rieu ngon ẩm thực huế lam ga nau thap cam thach rong bien trứng vịt muối nước ép dâu ta pizza súp lơ xanh mề gà sốt gừng sợi sinh tố dứa và mồng tơi Nha Trang cải trung goi mien ngon bông cúc lẩu hến giàu dinh dưỡng com chay cha bong bun rieu cua mien nam huong dan lam mi trung xao vitamin D tiểu đường tắm nắng sữa chè mùa hè Tái làm bún sạch cha com gao luc cach lam nem nom sua ngon Chăm chút từng ly cho mẻ bánh căn ớt sate lam cha ca lò Cach lam sua chua mề gà nướng nghệ Mề gà nướng làm bánh gà Long ha com ha noi khoai mon Cún Khang Ốc mỡ xào sa tế cach lam dau hu sot tom lau hai san diêu cua banh xeo thit vit bánh caramen trung duc hai san ngon Anthony Bourdain trÃƒÆ chanh leo nước ép dưa mon an cung gia tien trung ga hap cải bẹ tôm tươi hấp tỏi cha nam sot chua ngot ngon tận dụng rau câu cà phê new làm phở bò Món ăn kèm làm kem khoai mon cach lam tom chien trung nước rau má đậu xanh đỗ dong tự làm tương cà khéo tay may vá cach nau bap xao ngu sac ca hoi banh chuoi thom ngon nấu canh gà công thức bánh quế cá ngon nhẠKem chuối canh lá lốt thịt bò banh muffin nho kho góc học tập hồng món súp gà tổng hợp Mẹo bảo quản và làm nóng lại pizza gà xào cung bửu Gà xào cung bửu gỏi lưỡi heo lam tim heo xao ot ngon luộc gà cà xào thịt heo trứng bọc gà cả la chuoi trứng cuốn cà rốt giay chuối thạch táo ngọt châu chấu rang lá chanh Hà Ly Gà xào mè bánh quy vừng kem