Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

trung chien he khử mùi kem banh trung ngon che hat sen nhan nhuc ngon tôm nấu rau củ Dây cơm nắm phô mát nuoc vai thieu mâm cỗ tết video cách làm ruốc gà kho cay bánh tiêu rán sườn heo nấu đậu canh ga cay nuong lâng cơm xào hải sản cach lam sandwich nhan tom giò nấu bí đao Đặc Sản cach lam chim quay nuoc dua sâm bông cúc cach lam che xoai bot bang bánh bí rợ rau muống xào chao Bánh phở ca bao bot chien ngon củ cải cuộn thịt hấp mì ý sốt cà chua thịt bò sắc mứt dừa Độc đáo cá nục cuốn bánh hỏi Thực đơn làm mát ngày hè đồ uống mocktail trái cây cánh gà tẩm bơ tỏi nướng cách làm sườn rim mật ong lõi rang me cach lam suon cuu Hy Lap soup cà rốt trái cây boˋ kho cach lam banh chay bo nau gung cach pha nuoc cham thải độc long heo pha lau trang tri banh sinh tố chuối cach lam salad trung bánh kem hình ông già tai hẹo chua ngọt cà chay cach lam rau cau nuoc dua banh tart hoa qua ngon xoài nhân kem bào xào bánh hình nút áo cách làm bánh gato cầu vồng bí quyết của mẹ bánh kem cầu vồng hướng dẫn móc hoa bánh trà xanh món ăn giải nhiệt ngày hè mối gà xào cà ri tôm xào nấm gẠo pizza Vệ sinh an toàn thực phẩm thit heo cuon ngon canh bí đỏ cơm Bento sả ớt banh ga to so co la công thức mì tôm xào sa tế cảm tươi ngon banh mi lap xuong cà chua kho cà thu ếch om coca cola canh tom nau nam cá bống kho gừng thịt nấu chao lam canh ga chien chè khoai trân châu bánh bột lọc tom chua hue ngon bánh lá dứa mon ngon voi luoi heo Bún bì chay trứng cút rim mặn ngọt thyme cách nấu lẩu đâu ca hồi Khai vị ca kiem sot ca chua khoai lang chiên vừng bánh quy cuộn mứt dứa chả chay bông bí Trải đậu phụ chấy quay làm mứt vỏ bưởi thom thit lon hap ruou mon cÃƒÆ nem nấm chay hen xao xuc banh trang sử dụng banh xu xê món canh chua bánh mì xúc xích nướng bun xao chay bắp bò ngâm muối trứng tay trang làm thạch snack cÃ Æ Váng sữa cho trẻ những điều cần biết ga nuong sot cay ngon